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2015.03.03
カテゴリ：40代の健康と美容
そうか～、ここ数年胃腸の具合が凄く悪いのは、腸内細菌のバランスが崩れているのか！？
ケフィアヨーグルトや糠付けも家でして、発酵食品も好きで良く摂っているのに、これ以上どうすればいいのかと思ったけど。 腸に良さそうなものばかりではなく、いろんなものを食べたほうが良いんだってさ。 ・・・いろんなもの、食べてるよ、ウン。 ただ、毎日睡眠不足なのは確か。 ここは変えないといけないかな。 うーん、あんまり役にたたなかったか・・・。 善玉菌が少ないと、太りやすくなるんだって。なるほどぉ。 メッチャ納得。 腸内フローラの状態が良くなると、苦労しなくても太りにくくなるんだね。 なんとかしなくてはー。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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