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2023.04.06
テーマ：暮らしを楽しむ(383854)
カテゴリ：美容と健康
数年前に、驚くほど全く肩コリが無い時期があったはず・・・
なのに最近の肩こりのひどさと言ったらもう。。。(´；ω；`)ｳｩｩ で、余りの辛さによーーーく考えて思い出した。 当時は、腹筋で体を支える事を意識してた時期だった。 腹筋というか、日本の昔の武士とかが、 下腹に力を入れるのが基本と、いつも時代劇で言ってたのを思い出して 力を入れる・・・というよりも、体の重心の支点として意識するようにしてたんだっけ。 体の内部で力を入れるのではなくて、 常に何かに下腹をぐーっと押されているようなイメージ。 もし脂肪が無かったら、鶴太郎さんのように、 前からお腹を押されてそのまま背中とくっついちゃってもいいかなって位に。 脂肪が厚くて無理だけど。 それを助けるように、頭のテンコを糸で空から吊られているように伸ばすと、 姿勢がとても良くなる。 確かに、今日の午後からそれを意識したらば、 肩こりがその場で消えたので、やっぱりこれだったのか。。。！ と思った。 そうはいっても、いつの間にか怠けて忘れてしまうのだけど。 でも、お腹を押されるイメージは、実は大変ではない。 ただのバランスだし。 腹筋すると私の場合、なぜか便秘になってしまうけど、 このイメージをするだけだったら、全然便秘にもならずに済む。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.04.06 23:55:41
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