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2018年02月24日
カテゴリ：健康・ダイエット
今日はなぜかスマホから写真が、アップできません。
体重が増加、今週はかなり運動頑張ったのに、少しもおちません。寒くて動けなかったためか、代謝も悪いのでしょうか。 朝晩の、散歩とストレッチを続けます。週一のダンスとエアロは今までどうり継続。 食べ物は無理な制限はしません。健康には適切な栄養は不可欠です。ただし、量はかんかえます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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