ハーブと一緒に私のスマートライフ

50代の夫がメタボ予備軍です。

いえいえ、すでにメタボだと私は思います。

そのため、健康のためにダイエットをしたほうがよいと
伝えました。

ダイエット経験は私にも若いころあります。

やはり目標をまず決めることが大切だと思います。

本人は12月までに２ｋｇやせると
目標を決めたようです。

でも、これには私がＯＫを出せません。

人間は、目標値を高く持った方がいいのです。

12月までに５ｋｇやせるように
目標を高く持ってもらいました。

目標値を高く設定すると人間は
それに向けて頑張れるものです。

私自身は、結婚した1年目に貯蓄額を
380万円と設定しました。

夫はそんなことは無理だ。
300万円にしたほうが現実的だと
言いました。

しかし、目標値を高く設定して
それに向けて計画を立てて貯金したおかげで
私は350万円を貯金することができました。

このように、目標を高く設定しそれに向けて
計画を立てて実行することが大切だと感じます。

さて、夫のダイエットに向けて
私も夕食を少し今までと変えていこうと
思っています。

今までは、ご飯、お味噌汁、メイン料理
その他小鉢2品を常に準備していましたが
これからはお野菜中心におかずの量も
少なめにしていきたいと思います。

こんな感じで、おかずを野菜中心に
ヘルシーにしていきましょう！







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