ハーブと一緒に私のスマートライフ

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勝間氏の本をずっと愛読している。
同じ年齢ということもあり、共感できる部分が
多数ある。
今回は人生１００年時代の幸せの条件として
身体的リスク、金銭的リスク、社会的リスクについて
言及している。

高齢者はとかく嫌われがち。
なぜ高齢者が嫌われるのかがこの本に
書かれているのだが納得できる内容だった。
私たち世代は、今の高齢者のように
なってはいけないと肝に銘じたい。

健康に長生きするために食についても
詳しく書かれている。
著者は、アルコール、ニコチン、カフェインを
すべてやめた。
昔はかなりヘビースモーカーだったと記憶しているが。

睡眠ファーストで自炊を実践することが
長生きの秘訣。
コンビニでバーコードのついたものを買わないことも
この本に書かれている。
コンビニに行かない私は、関係ないが。

元気に長生きするためには、食をおろそかには
できないことが理解できる。

コーヒーを飲んでいた著者は、今は飲んでいない。
ミスタードーナツかサンマルクカフェで
お茶を飲みながら仕事をしているらしい。
スターバックスには行かないところがいい。

後半は、お金についても書いている。
お金に余裕がある間は誰でもだいたい良い人。
そうかもしれない。
定年後もお金を稼げるように準備することが
大切だと書いている。
年金生活だけでは、心の余裕がないという。
これも然り。

この本に書かれていることは著者の考えなのだが
私自身は同年代として共感することが多々ある。
食と運動を大切にして、若い人と交流する。
老後のために、お金に困らないだけの貯えや
仕事をもつ。

そして、若い人たちに嫌われないように生きる。
これはかなり大切だと思う。

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