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テーマ:読書日記(1670)
カテゴリ:読書感想
気・血・水のバランスを整えることによって 体は元気になっていくと思います。 私自身、今現在鍼灸院に通院していて 東洋医学にかなり興味を持つようになりました。 そこで簡単に日々の暮らしに摂り入れられる 薬膳を学びたくてこの本を読んでみました。 この本は、パート1でプチ不調に効くいたわりご飯が 紹介されています。 ・冷え ・疲れ ・便秘 ・肥満 ・風邪 ・肌 ・ホルモンバランス それぞれによい食事をわかりやすく紹介していて 大変参考になります。 パート2では、体質チェックとプチ養生法が 紹介されています。 私は気虚に該当すると思います。 食生活で気を付けたいこと、セルフケアのポイントなどが とても参考になりました。 この本を読むと日々の食事がいかに大切かが 理解できます。 コンビニ、外食、スイーツ、コーヒーなど 現代社会はすぐに手に入るものをお金を出して手に入れますが 健康のためには養生と言う言葉を理解し 自炊するのが一番だと思います。 旅の予約はいつも楽天トラベルで! ふるさと納税は楽天で! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.05.09 00:00:26
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