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2013年01月10日
カテゴリ：練習日記
  お刺身にビール（発泡酒）ですけど最高です。 名前だけは、贅沢。  そして、今日のスィーツはリクエスト通りすずママ特製てらみすです  食べだすと、うめ～・うめ～で子供とつい食べ過ぎる。  てらみすはいいよな～ コーヒーシロップ・ラム酒がこれまた食欲をそそる  そんで、本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン  。マイコース。10km 1時間5分 昼トレ。 筋トレ＆ストレッチ。 夕方トレ。 甲の原プールスイム  。Cr 650m Cr 200m*6 @3'30 Cr 200m 2050m 35分 昨日の練習で脚はだいぶ効いている。 毎週こんなことを言っている俺がいる。 もし、前の日の記憶が無かったら、今日は調子良く走れるのかもしれない。 気持ち的に、昨日走ったから、昨日泳いだからとか・・・ つい、前の日のことをいい訳の一つにしているような  気もする。記憶がないとそれは、それで、大変困るけど、実際どうなんだろうか 試すことが出来ないから、そう考えるのかもしれないけどね。 それにしても、今日のラン？ジョギングは辛かった。 その為、今日はいつもより少し短め。 止めればよかったが、せっかく外に出たので追い込まず気持ちよいスピードで帰宅。 来週は、少し考えようかな～ ★ RUN 10km 65分 ★ SWIM 2050m 35分 1月の 168km1月の 8450m今日の体脂肪  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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