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2024.03.11
カテゴリ：ヨーガ
週末 金・土とヨーガ指導でした
土曜日のクラスの若い生徒さんが、ルーン占いの講習に出たと言って見せてくれました 私もタロット占いやっているので興味津々、類は友を呼ぶですね（笑） 袋に入っているストーンを3つぐらい抜き取ってみてもらうものです 今後の教室について占ってもらいました どこかで見た事がある占いです  三日月のポーズの紹介  無断転載禁止1. 息吸いながら合掌した手をまっすぐ上に上げます（親指同士を交差させて） 2. 息を吐きながら右にゆっくり倒して行きます 左の脇を良く伸ばします 両手は斜めの方向に伸ばす～ってイメージです しばらく普通呼吸で保って意識します 3. 吸いながらまっすぐに戻ります 4. 今度は息を吐きながら反対側に倒して行き保ちます 5. 吸いながらまっすぐに戻って吐きながら合掌の手を胸まで下ろし、真っすぐおろしリラックス 脇が伸びて気持ち良いです お試し下さい☆ ヨーガ教室の日程はこちら ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
おはようございます
ルーン占いと言うのですね サボテンさんのブログのお陰で色んな占いを 知る事が出来ます 三日月のポーズはヨーガの時やる事があります 脇が伸びて気持ちの良いポーズですね 今日は朝から太陽が出て気分爽快です 太陽の陽が輝いています (2024.03.11 07:01:21)
おはようございます。
第５８４話の「隊長と寺尾君」をご覧になって頂きまして、誠に有難うございます。 いつもどうも有難うございます。 三ケ月のポーズをやってみましたが、脇が伸びてとても気持ちが良かったです。 そうですね、日本の安全神話もだんだんと崩れて来ていますね。 いろいろと問題もあるでしょうが、安全神話が再び復活してほしいです。 今日もどうか素敵な一日をお過ごしになって下さい。 (2024.03.11 07:36:10)
☆楓0601さんへ
ルーン占いなんて初めて知りました 生徒さんから色んな情報を得る事が出来て楽しいです 私もタロットやっているので、まさしく類は友を呼ぶですね（笑） (2024.03.12 05:03:29)
☆チョロ君１００４さんへ
脇を伸ばすととても気持ち良いものですね 日頃こんな所伸ばさないですから、いか縮んでいるのか良く分かります 日本の安全神話、復活して欲しいですよね (2024.03.12 05:33:29)
☆お散歩うさぎさんへ
これから暖かくなってウェスト回りが気になりますね 脇腹を伸ばしたりねじったり・・・ぜい肉を取りたいですね（笑） 気持ち良さを味わってみて下さい (2024.03.12 05:35:31)
こんにちわ♪
三日月のポーズ、やってみましたよ。 これ、足の不自由な高齢者もできますね。 92歳の知り合いのおばあちゃに教えてやってもらいますね。 ランキング応援ポチッ (2024.03.12 15:30:37)
(人''▽｀)ありがとう☆ございます
色んな占いが有るのですね・・・・ 毎日歩くのは なれていますが 一日６０００～８０００歩です・・・・ 軽いと思って、して見ましたが・・・😢全然 できません 痛い いたい 私の身体・・・どうなったのかしら動きません 永らく体操してなかったからか・・・何処も動きません 歩く事は 何も問題が無いのですが・・・・ 身体が硬くて・・・お婆さんに なってしまったのですね・・・ 明日からは頑張ります・・・有難うございます。 三日月ポーズが、出来ないなんて・・・情けないです😢。 目が覚めました…有難うございます。 ８１歳だものね・・・・( ；∀；) (2024.03.12 21:26:17)
☆あんずの日記さんへ
そうですね、高齢の方にも適していますね 脇がとても良く伸びて気持ち良いです☆ うちの教室にも膝が悪い方がいるので、こういったポーズはお勧めです (2024.03.13 05:50:31)
☆レイちゃんの赤い靴さんへ
歩くのも良いですから、朝の日課お続け下さい 朝は気持ち良いですものね、ご主人と仲良くが１番ですね このポーズは簡単なんでやってみて下さい (2024.03.13 05:52:17)
こんにちは。
今、立ち寄って、 この三日月のポーズをしてからコメントしてます。 ちょっと運動不足だったし、立ち寄って良かったです。 １つのポーズでも毎日続けていたら、違うんでしょうね。 横に曲がる角度だって違って来るでしょうし… 気持ちの良い時間でした。 (2024.03.13 11:38:40)
☆7usagiさんへ
「継続は力なり」好きな言葉なんですが、少しでも毎日やると違いますね 脇を伸ばすと気持ち良いです 試して頂きありがとうございました (2024.03.14 04:46:47) |
