9月のエアロバイク進捗(その6)
9月最後のエアロバイク進捗報告です。単発アルバイトによる筋肉痛も治り色々ありながらも何とかエアロバイクを漕ぎました。日によって運動時間はかなりバラバラでしたが現状ではこれが精いっぱいの運動時間でした。折り畳んでコンパクト収納!疲れにくいサドルが嬉しいエアロバイク57%OFF!【送料無料】 マグネットXバイク / エアロバイク【SBZcou1208】進捗はこんな感じでした。26日(水)46:00 303.6キロカロリー消費27日(木)32:00 210.7キロカロリー消費28日(金)60:00 389.9キロカロリー消費29日(土)60:00 396.5キロカロリー消費 33:00 214.8キロカロリー消費30日(日)43:00 275.2キロカロリー消費 36:00 232.8キロカロリー消費この5日間のエアロバイクによる合計運動時間は310分。平均は62分というところでしょうかね。そして、5日間の消費カロリーの合計は2023.5キロカロリー。前回の558.5キロカロリーよりは当然上回りますが何とも微妙なところかもしれません。これにより今月の合計は11541.3キロカロリーでした。1万キロカロリーは突破したものの1万2千キロカロリーは達成できませんでした。これを達成するには1万2千÷400キロカロリー(60分以上)の運動が必要です。本当にもう少しでした。10月の目標は9月同様、まずは1万キロカロリーを突破すること。できれば1万2千とか、1万4千キロカロリーを達成できるようやっていきたいですね。もっとも、1万4千キロカロリー達成には毎日467キロカロリー(エアロバイク約75分)消費ということになりますが…。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング