4月のエアロバイク進捗(その6)
4月最後のエアロバイク進捗報告です。月間9000キロカロリーという高い目標達成はなりませんでしたが運動面ではまあまあ満足のいく状態でした。今回(26日~30日)の進捗はこんな感じでした。26日(木)30:00 205.5キロカロリー消費 30:00 204.2キロカロリー消費27日(金)30:00 201.3キロカロリー消費 30:00 201.4キロカロリー消費28日(土)20:00 130.9キロカロリー消費29日(日)40:00 255.2キロカロリー消費30日(月)25:00 165.3キロカロリー消費 35:00 231.7キロカロリー消費折り畳んでコンパクト収納!疲れにくいサドルが嬉しいエアロバイク◆送料無料◆ マグネットXバイク / エアロバイク *1回のエアロバイクで40分以上漕ぐことはなくほどよくカロリーを消費して(でもたくさん汗をかいて)気づいたらまあまあカロリーを稼いだ…という感じです。5日間のトータルの消費カロリーは1595.5キロカロリー。月間消費カロリーの合計は8768.4キロカロリーでした。1日あたりの平均は292.28キロカロリーという結果になりました。月間の目標である7200キロカロリーは無事達成。さらなる高みとして9000キロカロリーを目指していましたが240キロカロリー弱足りませんでした。来月はこの「9000キロカロリー」という数値が目標になりそうです。ノルマとしては、今月同様、7200キロカロリーを達成すること。うまく継続できているので来月もこの調子で続けていきたいです。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング