ワインの部屋&ダイエット、そして愛すべき写真たち

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 011.05km
今月通算 063.68km
今年通算 293.05km
今日のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時間 1時間00分10秒
消費ｶﾛﾘｰ 767kcal
ﾍﾟｰｽ 1kn/5:27
03月のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時間 05：51：59
03月の消費ｶﾛﾘｰ 3654kcal
今年の消費ｶﾛﾘｰ 20341kcal

今日はお祭りで酒は呑まなかったものの食べ物は…。
なので、今日のうちに反省してジョギング。
目標は10kmと思いましたが、1時間に変更。
ペースもあげず、疲れないように11km走りました。
明日の日記で予定を書きますが、今日はしっかり呑んで、明日明後日と休肝日の予定。
水曜日はサッカーでしっかり呑んで、木金と休肝日にするかは不明。
一応、週3日が休肝日ノルマですが、4日でも特に問題があるわけでもなく、どーしようか今晩一晩考えましょう。
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今日はしっかり呑んだので、明日の休肝日は決定。