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2012/04/07
カテゴリ：ジョギング
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ 014.01km
今月通算 051.05km 今年通算 432.77km 今日のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時間 1時間13分31秒 消費ｶﾛﾘｰ 973kcal ﾍﾟｰｽ 1kn/5:13 03月のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時間 04：29：28 03月の消費ｶﾛﾘｰ 03544kcal 今年の消費ｶﾛﾘｰ 30040kcal 出来るときは週に一回くらいは10km超のジョギングもするようにしましょう。 で、しっかり走って7日で50km達成。 気がつかなかったけど、今年の消費カロリーも30000kcal突破。 体重1kg減らすのに約7000kcal必要らしいので、本来なら4kgくらい減ってもよいはず←そんなに簡単なら苦労は無い 笑 ま、ストレス発散には丁度良いという事で、今日は腰を落ち着けて呑む事としましょう←おいおい 苦笑 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012/04/08 07:09:36 AM
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