明後日日曜日の、大阪市民ハーフの衣装を決めた。
いつもは袖だけ赤いシャツを愛用してるのだが、目立つように赤一色のシャツにする。これにタイツは黒のCW-X、赤い手袋。雨が降ったら赤いキャップも(写真ではフラッシュが出て光ってますが、ほんとはもっと赤い)。
赤いタイツがあったらよかったんだけど・・・全身赤ずくめじゃあんまり?なくてよかったか。
それからゼッケンは 6013 番。見かけたら「ビナッチャン」と呼んで下さい。
レースの作戦は、前半はキロ4分45秒前後のフルの設定ペース走、後半余力があればロングスパートして4分半ぐらいに上げたい・・・これでゴールが1時間38分前後という目論見だ。
何とか雨が降らなければいいのだけれど。大阪女子マラソンの本番に参加の皆さんにも、気持ちよく走ってもらいたいしね。風も吹かないでほしい。
今日は超ゆっくりの疲労回復ジョグ、気持ちだけ距離を1kmいつもより少なくした。
今日の体育 ジョグ 12 km