今日は暑かったですねぇ。
明日はもっと夏、だそうです。
踏んだり蹴ったり、「蹴ったり」の部、歯痛は投薬を続けてずいぶん楽になりました。
近日中に治癒するものと思われます。
「踏んだり」の部、腰痛とお尻痛は、まだいまいち。
今日は鍼に行ってきまして、ただいま打ち戻し中です。
施術時間が以前より短くなりましたから、よくなってはいるものと思われます。
今回の腰痛は普段の姿勢の悪さ、インナーマッスルの脆弱が原因のひとつでは、と思いまして、塀にぶら下がってみたりした(かもいにぶら下がって家が傾いても困るので)けど、腕が痛くて1分と持たない。ぶら下がり健康器か腰伸ばし器を導入しようかなと本気で考えておりましたら、今朝、NHK「花子とアン」の前の朝の番組でこんなんやってました。
プリマ気分でバレエ・エクササイズ
もちろん、ダンサーみたいに足は上がらずちっともきれいにはできませんが、どの姿勢もすごく腰が伸びるんです。ぶら下がったときより伸びる感じです。
筋トレのつもりでやってみよう、と今は思っています。
左から、5番ポジション、パッセ、アティテュード、って言うんですって。