久しぶりにぎょうさん降りました。午前中は雨風強く、台風みたいでした。
午後雨も風もやんだので、ジョグリました。雨後は湿度が高くてむっしむし、今季初の(多分)滝汗でした。
ついに滝汗の季節がやってまいりました。
今日の体育 ジョグ 13 km
昨日は木曜日、スイミング、背泳ぎでした。
アップ クロール 25m×6
スイム 4泳法 25m×4
キック バタ足 25m×2
キック 背泳ぎ 25m×4 ビート板ありとなし
スイムドリル 背泳ぎ 25m×2×3
スイム 好きな泳法 75m×4 ほとんどクロールにした
ダウン スカーリング 25m
昨日の体育 スイム だいたい 1,000 m