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テーマ:今日のランチ(39286)
カテゴリ:糖質オフ
ダブチより美味しいんじゃない ![]() 低糖質でもこんなに食べられる ![]() 只今初夏 夏の薄着の季節到来です となれば ボディラインの気になる ダイエットの季節よね ![]() 食べたい でも痩せたい… これって永遠のテーマ ![]() ダイエット中に ファーストフードは厳禁 ![]() と思っている人も多いのでは ![]() ![]() ![]() 実は 工夫次第で 低糖質のハンバーガー 食べられます それもボリュームたっぷりで ![]() ちなみに 実際作ったのがこちら ![]() ![]() ![]() ![]() 超ダブルチーズバーガー 某ダブルハンバーガーの 倍の厚みとボリューム こんなにすごいのに 低糖質バーガーなんです ![]() ![]() ![]() 種明かしは 使っているもの ![]() まず低糖質のバンズ これはコンビニやシャトレーゼで 売っている低糖質パンでOK ![]() ネットでも簡単に変えます おすすめは『低糖工房』 大豆の風味強めですが 驚くほど低糖質で 具を挟むのにぴったりな シンプル食事パン ![]() ![]() ![]() 次にハンバーグは スーパーのお肉売り場に よく売っている つなぎのあまり入ってなさそうな ポークかビーフの生ハンバーグ これを焼いてます ![]() ![]() ![]() ハンバーガーのメインなので 美味しいものを選んでください ![]() あ、ソースのついている レトルトものは糖質が高いので パスしておきましょう ![]() あとは レタスをたっぷり トマトを入れるなら うす~くスライスした一枚を スライスチーズは コクのあるものをどんと ![]() これはコストコのがオススメ ![]() ![]() ![]() 最後にソースですが ケチャップは糖質が かなり高めなのでパス ![]() (低糖質のものも売ってます) ここは マヨネーズ+マスタード かな ガッツリ濃い目が好きなら ダイショーの焼肉のタレも 低糖質ながら旨いです ![]() ![]() ![]() この断面 見るとテンション上がりますよね ![]() ![]() 家でなら 低糖質なのに ガッツリファーストフードが 楽しめちゃいます ハンバーグを焼けば あとは挟むだけと わりと手軽なので ランチにぴったりですよ ![]() ![]() ![]() ![]() にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021年06月28日 08時30分24秒
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