マドゥライから

今晩は

先週末は３日連続で最高気温４２度を記録したマドゥライ　暑いです 背中に少し汗疹ができちゃって 最近は、シャワーの後は、ベビーパウダーたっぷり付けてます

インド生活４度目の夏で一番暑い今年ですが、私は夏ばてもせず、元気 家でノンビリしているからなんですけどね


今日で無事に、みらくるちゃんも １５週７日 になりました


最近の体調について


頭痛と吐き気

１３～１４週にかけては、毎日、吐き気か頭痛がして、午前中いっぱいは寝ている毎日

オエッとこないものの、胃の奥の方でずっと気持ち悪さが残っている感じで、酷いときは、夕方まで吐き気が頭痛により何もできない日もあったりして

ちなみに、妊娠をしたことでホルモンのバランスが崩れ、自律神経が乱れて頭痛が起きるそうで、頭痛もツワリの１つ だそうです

最近は、激しい頭痛は無いものの、３日に１度は軽い頭痛が昼間で続く日もあります


肌の痒み

１１週ごろから太腿のあちこちが痒くなることがあって、服を着ている部分なので、「蚊では無い」と思い、保湿クリームなどを塗っていたのですが、でも、痒くて

これも調べたところ、妊娠すると、エストロゲンというホルモンが急激に増加し、その影響で肝臓の機能が抑制 さらに、妊娠により大きくなった子宮に圧迫されることも肝機能を低下

肝臓の機能が低下すると、肝臓内に胆汁という体液がたまり始め、その主成分である胆汁酸が、肝臓内だけでなく、皮膚組織にも増えていき、かゆみの原因になる そうです

最近は、シャワーの後にベビー・パウダーを使ったりと気をつけているので、少し痒みも治まっています


乳房の張り・痛み

今、一番の痛みがこれ

１２週目くらいから、横向きに寝ようとすると乳房に痛みが走り 「乳癌かも」と、ネットで調べて自己診断を行ったほど

乳腺（母乳を作るところ）や乳管（母乳の通り道）の組織もだんだん発達してくる ことが原因らしいんですけど

１４週に入った頃から、時おり襲ってくる

両方の乳房をものすごい力で引っ張られているような激痛

旦那が近くに居るときは、「い～た～い～」と痛みを訴えたり、旦那のおっぱいを引っ張って、「こんな感じで痛いんだよ～」と痛みを分かち合ったりして

とりあえず、以前よりさらにセクシー・バストになった私の乳を、親友二人に見せたい私です うふふ


胃もたれ

これは、大分前からですけど、最近はさらに胃もたれしやすくて、１回の食事量が減っています

以前は、毎回１人分80－100ｇ茹でていたパスタやペンネも、今は60ｇ

大好きな焼そばは、旦那と同じ量だけ食べちゃいますけど 必ず、胃もたれしちゃいます

朝食も、オレンジ１個が精一杯で、食べた後は気分が悪くなり、しばらく横になっちゃいます

美味しいものを食べたい と言う欲求はあるのに、ランチは美味しく食べれるのに、何を食べても（素うどんでも）、食後に胃もたれがすることが多く、今日も、日本米をふりかけ＆梅干１個で２杯食べたら、１時間後から酷い胃もたれがしちゃって

もうすぐ５ヶ月目に突入なので、早く胃もたれが解消して、もりもり食べれるようになりたいです


インドの他の街や大都市では良く分かりませんが、とりあえず、マドゥライでは、日本のような「母親学級」らしきものは無いようで、

妊婦さん同士で「胸が張る～」「私もよ～」なんて分かり合える場は無く まぁ、私の場合、他の場面でもマドゥライ人で分かり合えることは少ないんですけどね

旦那の実家でも、「最近は、胃もたれしやすいから一度にたくさん食べれない」と言うと、未婚のお義姉ちゃんに、

「最近、暑いからねぇ」の一言で片付けられちゃって 確かに暑いんですけど

旦那の実家で話をするときは、毎回、アッパ（義父）やお義兄ちゃんも一緒なので、「乳が痛い」とか言いにくいし お義兄ちゃんも未婚なので、妊婦の体調の変化なんて想像もできないだろうし 面倒なのでイチイチ説明する気もありませんけど


インドで出産予定の私には、知りたいこと・共感したいことがたくさんあるので、妊娠・出産経験者が近くに居ないのは、ちょっと・・・


とりあえず、もうちょっとしたら、私の内科担当医の息子さんで、私の旦那の同級生の小児科担当医の方に、出産する病院や出産に関することを相談する予定


今は、旦那に自分の体調とネットで調べた妊婦の体調変化の理論 を説明し、しっかり理解＆サポートしてもらっています

あとは、友達にメールやTwitterで相談や弱音を吐いたりして リラックスした妊娠生活 を送っている私です



本日も


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今夜は、旦那のお勧めのお店からテイクアウトした チャパティ です 美味しいことを期待して


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