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2014年05月23日
カテゴリ：ダイエット＆エクササイズ
ウォーキング・エクササイズ 今季１５回目
○ ２３日（金）朝４：４５～ ９３６７歩 ７０分間 距離７.０ｋｍ 平均時速６.０ｋｍ/ｈ。 どんよりとした曇り空で風もあり、この時季としてはかなり肌寒かったが、しばらく動くとちょうど良く感じられた。体調も良く距離を伸ばしたが、やや蓄積疲労があるようで、軽い腰痛を感じる。ただ深刻な痛みではなく、トクホンチールでも塗っておけばすぐ治る程度である。きのうきょうと意外に寒いので、知らず知らずのうちに体（筋肉）が冷えていたのかも知れない。 老若の女性ばかりと何人もすれ違った。一人の若い女性は、向こうから笑顔で挨拶してきた。いずれもすらりとスリムで筋肉質、フォームも堂に入っており、きのうやきょうのジョガー・ウォーカーでないことは一目でわかる。まことに、女性が頑張っているきょうこの頃である。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014年05月23日 11時41分11秒
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