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2023.10.13
カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
  にほんブログ村 わたしが 食生活を見直すきっかけになったのは… ↓↓↓ ”腎機能の低下” ( ；∀；)( ；∀；)( ；∀；) もう８年ほど前でしょうか… わたしは激しい腹痛に襲われ… それはそれは耐えがたい痛みで 陣痛よりも痛いのではないかと… その頃は集金業務も副業していて 真夏の炎天下の中で外仕事をして 痩せる～痩せる～なんて調子にのっていたら… ↓↓↓ ”腎結石(尿路結石)” (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) 尿の排出が滞り 右腎臓が膨れ上がることによる激痛❗️ 双子出産したわたしが 出産より痛いというのですから 三大激痛のひとつに上げられるわけです💦 ～↓「腎結石(尿路結石)エピソード」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/201910050000/ それから どうも腎臓の数値がよろしくない…。 毎年人間ドックを受けていますが 少しずつ数値が下がってきて 要観察マークがつくようになりました…。 このまま下がり続けたら 人工透析とかになっちゃう❓💦 (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) そんな不安から わたしは食生活を見直すことにしました。 ２年ほど前から 腎臓にやさしい生活を意識しています。 ～↓「腎臓にやさしい生活」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202206090000/ 意識した主なことは… ↓↓↓ ★ハムベーコンを控える ★チーズを控える ★リン酸が入っている食品を控える(加工品) ★ナタマメ茶を飲む この生活をつづけたところ… 今年の人間ドックの結果は… 👇 〜腎機能は回復する〜   【送料無料】国産 なた豆茶 3g×30包 なた豆100％ (岡山県 なたまめ茶 ナタマメ茶) ティーバッグ ティーパック ノンカフェイン 添加物不使用 無添加 メール便 恵み茶屋 ｅ－ＧＦＲという数値が６０をきると 要観察マークがつきます💦 腎機能が１００％中 ６０％まで落ちてるよ～ということです💦 ２年前は５４まで下がり ほんとうに心配になりましたが… 腎臓にやさしい生活を意識したら… ↓↓↓ 去年は５９．５ ↓↓↓ 今年は６０．９❗️ (≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦) 👇 ～腎機能の数値が回復～ ついに今年 要観察マークが外れました❗️ ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ 腎臓は回復しない臓器といわれますが 腎臓自体が回復したのか分かりませんが 腎機能をしめす数値は見事に回復しました❗️ 同じ生活をしている夫も 要観察マークがついていましたが… ↓↓↓ 一昨年は５３．６ ↓↓↓ 今年は６１．１❗️ ～わたしより良くなってる～ わたしは声を大にして言いたい❗️ 腎機能の数値を諦めないで❗️ (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) ～🍵～🍵～🍵～🍵～🍵～🍵～🍵～🍵～🍵～ 人間ドックの結果報告ついでに ほかの気になる点をつぶやきます。 アラフィフになると… 👇 〜身長は縮む(笑)〜  更年期で閉経に近づくと… 👇 〜中性脂肪は増える(笑)〜  １６０ｃｍあった身長が 徐々に小さくなっていってるヨ… 加齢とともに軟骨が減って 姿勢も悪くなって 身長が縮んでいくことを実感中💦 (;^_^)(;^_^)(;^_^) 中性脂肪も徐々に増えてるヨ… 女性は生理のおかげで 中性脂肪が低く抑えられているようで 閉経すると中性脂肪が上がっていくようです💦 ちまたで言われていることを 確実に体験してるハピでございます💦 食生活や運動を意識しているわたしでこれだもの… 世の中の中高年はもっと数値が悪いのでしょう… ～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～ さてさて 人間ドックを受けた最後のお楽しみは… ↓↓↓ ”最上階のランチタイム💛” ( *´艸｀)( *´艸｀)( *´艸｀) 今まではお友達と受診していましたが コロナでバラバラに受診するようになり 去年から夫と受診しております(笑) ～これは修行の成果(笑)～ 夫と一緒だと わたしが食べきれなくても 夫が残ったものを食べてくれるので 遠慮なくおかわりすることができるのだ～♬ ～夫はわたしの食べ残り処理班(笑)～ お品書きはこちら♬ 👇  わたしはいつも鉄板焼き♬ ～今年は夫も鉄板焼きでした～ 👇  デザート♬ 👇  前夜１９時から絶食して 人間ドックを終えるのは１２時過ぎなので このランチタイムが超～至福なのでございます💛 ( *´艸｀)( *´艸｀)( *´艸｀) 会社の健康診断にすれば 無料で受けることができますが お高くても年一回のイベントとして 毎年人間ドックを受けるハピ夫婦でした♬ ～💕今日も読んで頂きありがとうございます💕～ 加齢とともに内臓の働きが下がります。 それは仕方のないことですが 生活を見直して改善して できる努力はしていきたいものです。 医者にかかって薬を出されて… それは薬で数値を抑えるだけです。 服薬により肝臓が疲れて 心身がさらに不調にならないように 自分の身体を守っていこうと思います(*^-^*) にほんブログ村 ～↓「老いと身体の不調」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202305160000/  【12周年クーポン有】 ふくちゃのがぶ飲み国産赤なたまめ茶ティーバッグ3g×30包が送料無料！国産赤なたまめ使用 国産赤なた豆茶 西日本産赤なたまめ茶 赤刀豆茶 赤ナタマメ茶 赤なた豆茶  1年保証 踏み台昇降 ステップ台 エアロライフ ツインステップス 高齢者 運動 グッズ 高齢者 ストレッチ 踏み台 足 トレーニング ステッパー 高齢者 運動器具 足踏み 宅トレ 在宅 テレワーク 運動不足 解消 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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