Message Card～名古屋の産後ケア教室より

先日のブログでも紹介しました

赤ちゃん連れＯＫのヨガプログラム“ママ＆ベビー”の体験に行ってきました。

●“ママ＆ベビー”ヨガ　ＭＩＣＨＩ先生
●毎週金曜日　１２：００～１３：１５
●ヨガスタジオＢｏｄｙ＆Ｓｏｕｌ（第１スタジオ）


クラスの始まりから赤ちゃん達は穏やかに過ごしていたので、

今回はママが先に身体を動かしていきました。

会陰と腹筋を引き締めながら行う呼吸法から始まり、

さまざまなポーズをじっくりと進めていきます。

７５分の間に赤ちゃんのマッサージも行いますので、

ママヨガの時間は短いようですが、

しっかり身体を動かすことができるプログラムになっています。

（昨日の今日。腕が筋肉痛になってしまいました。とほほっ）

ＭＩＣＨＩ先生の少し甘くて語りかけるような声の響きに癒されました♪


後半は赤ちゃんの出番です。

ママのやさしい手と声に包まれながら、全身をマッサージ。

歌を歌いながら、身体を動かしたり、さすったりするのに合わせて、

赤ちゃんたちはキャッキャッと声をあげて嬉しそうです♪

かわいらしい雰囲気に思わず笑顔になっちゃいました。


もう一人産んじゃって、

赤ちゃんといっしょに楽しんでみたいな～。

そんな思いにされられちゃいましたわ☆

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産後のボディケア＆フィットネス教室●瑞穂クラス●

～２月コースのご予約を受付中です～

　毎週火曜日　２月コース　３・１０・１７・２４日（４回連続のプログラムです））

　ヨガスタジオ　Ｂｏｄｙ＆Ｓｏｕｌ　１１：００～１３：００　　　　
　　
　　→ご予約はスタジオへ直接お電話ください。




　
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