おからとトマトジュースでドリア風【レシピ】
おからとトマトジュースでドリア風作者：DODOMEIRO14■材料（1人分）おから / 30g片栗粉 / 小さじ1ケチャップ / 小さじ1トマトジュース / 200g塩コショウ / 少々ミックスチーズ / 大さじ2コンソメ / 小さじ半パセリ / 少々簡単に出来き上がります！おからのドリアです！おからは業務スーパーの「おから」を使いました。そのおからの記事はこちら。ドリアはご飯がメインの料理ですがカロリーオフや低糖質を考えておからに変えてみました。おからをしっとりさせるのにトマトジュースを使ってみました。レンジで温めると粘りがでてきて食感もお餅っぽくなります。あとはチーズを乗せて焼くだけで出来上がりです。レシピ（1）チーズとパセリ以外の材料を混ぜてレンジで1分温めます。（2）温めたものを取り出してよく混ぜます。（3）チーズを乗せてトースターで焦げ目がつくまで焼きます。（4）パセリを振りかけたら出来上がりです。詳細を楽天レシピで見るリズムハーブＳでお腹の調子を整えよう！▼おすすめ商品▼国内加工 おからパウダー500g 超微粉 150メッシュ チャック付きダイエット・健康【送料無料】国産 おからパウダー 1kg(国産100％ 無添加)生のおからの成分を変えることなく乾燥させた純パウダー乾燥 おから 粉末 NON-GMOダイズ / おからパウダー/ ソイパウダー / おから粉末 / 無添加 /レシチン国産おからパウダー500g（国産大豆使用 乾燥 粉末）【送料無料】おから大豆100％ おからパウダー(400g)
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