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2013.10.28
こんばんは～  今朝は寒かったですね～  あまりの寒さにヒートテックのカットソータートル着て仕事行ったんやけど 動いてたら汗かいちゃった…  こーゆう時に、油断すると風邪ひくんだよね～ 気を付けないとね  でも  わたしにはビタミンＣっていう強～～い味方が！わたしが飲んでるんは、クロネコスミコさん に教えてもらって知った iHerb（アイハーブ ） の、エスターＣ。 カプセルでかいから、慣れるまでは大変やったけど…（笑） エスターＣ と一緒に 鉄と、コエンザイムＱ１０ も飲んでるからか 体調は（ おとといみたいな油摂り過ぎな胃痛は別として… ）バッチリ。 以前はすぐに喉から風邪引いてたのにね～～(^^ゞ そういえば…、糖質制限を始めてから風邪引いてない なんか、うそみたいです  きっとこのブログをのぞきにきてくださってる方は同じじゃないかなぁ？？ わたしの場合、元が弱すぎたから…(^^ゞ 糖質制限に加え、栄養もプラスしていってるのが 良い結果を生んでるんでしょうね～  これからも続けていきますね～ それでは今日のごはん  今日のお昼ごはんは、木綿豆腐にトップバリュのキーマカレーをかけて 同じくトップバリュにゴーダチーズをかけて焼きました～  あとはアボカドとトマトのサラダと、大根おろし＆しらす。  そして夜ごはんは、肉豆腐、温泉卵、大根おろし＆しらす。  今日の温泉卵は、ちょっと長く浸けすぎて 黄身がかた～くなっちゃった…(>_<) それから… さきほど、糖限郷さんの タイムセールのチョココロネ ３個がＧＥＴ出来たので お得に選べる低糖質スイーツセット と、鈴鹿抹茶のおからブッセ も一緒に注文しました  うれしいなぁ～ 楽しみに待ってよ～っと  今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活３７１日目● ＊【今日の朝】測定 ■今日の体重………４５．９ｋｇ （ 昨日から＋０．４ｋｇ・ダイエット開始から、－１６．６ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…１９．９％ ■今日のＢＭＩ……１８．６ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 うす揚げチップス ２枚分（ 粉チーズ＋グルメスパイス ） 目玉焼き ポールウインナー炒め 糖限郷チョココロネ 【昼】 豆腐カレーチーズ焼き （ 木綿豆腐・トッブバリュ８０kcalキーマカレー・ ゴーダチーズ ） 大根おろし＆しらす アボカドとトマトのサラダ （ ゴマドレ ） 飲むハーブ酢 豆乳ヨーグルト風 【夜】 肉豆腐 （ 牛肉・豆腐・糸コン・えのき・ネギ ） 失敗して硬くなった温泉卵 （ だし醤油 ） 大根おろし＆しらす 【間食】 コントレックス サプリメント 炭酸水レモン アトキンスバー １本 （ ナッツゴロゴロのやつ ） 糖限郷 おからシフォン ■今日の運動 ドローイン 踏み台昇降運動 （ ＰＭ４：１０～ ） ５０分 （ 高さ１５ｃｍ） ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）] カテゴリの最新記事
こんばんは♡
ここ最近めっきり寒くなってきましたね〜(*_*) 今日は部活だったんですが、寒い＋日が暮れるのが早いので全く汗をかくことなく終わってしまいました… これじゃ部活してると言っても運動不足なので、最近サボりがちだった踏み台もしなきゃかなって思ってます。momotaさんはちゃんとやってらっしゃるんですね！尊敬ですm(_ _)m 私も本当にびっくりするくらい風邪ひかなくなりました！ ちょうどこのくらいのだんだん寒くなる時期には、以前なら100%ひどい風邪で寝込んでいたのに今は毎日健康そのものです(*^_^*)♡糖質制限＋サプリメントのパワーって半端ないですね！ 以前何かの宣伝で、「あなたの健康はあなたが食べる物で作られる」みたいな謳い文句がありました。まさにその通りだなあと実感してます！ 抹茶のブッセ買われたんですか〜♪ 新商品なので試してみたかったですが、シフォンケーキとおまけのパウンドケーキもあるので今回はやめておきました(>_<)チョココロネもせっかくの100円セールですが冷凍庫にたくさんあるので… 鈴鹿抹茶のおからブッセ、召し上がったらぜひ感想お聞かせくださいヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ (2013.10.28 20:58:05)
こんばんわ★
私もGETしましたぁ！チョココロネ♥ momotaさんのブログで存在を知り（笑）今じゃスッカリ大ファンです！ ブッセは私も買わなかったんで同じく感想プリーズですd(ﾟ∀ﾟ｡)！！ 糖質制限続けておりますが、私食べることが大好きで…ついつい糖質少ないからと食べ過ぎてしまってます 皆さん体が強くなられたようで(*´ω｀*)とっても嬉しいことですよね！！ 実は私も昨日寒空の下、薄着で西の某テーマパークに行きゾンビを撃ち、襲われてまいりました（笑）終電まで遊び、なんだか喉がイガイガするようか… しかしお肉しっかり食べて寝たらピンピンでした。糖質制限のおかげ！と思っております！（笑） 自分のブログみいになっちゃいました 失礼しましたヽ(´Д`；)ﾉ (2013.10.28 23:18:21)
こんばんわ！
いつも～♪リンクありがとうございます。ぺこりｖ こうやって情報を共有しあって、元気の輪が広がるのって とってもうれし～ですよネ。 スミコもmomotaさんのブログで見かけてから、チーズ目玉焼きに ハマってしまって、低糖で簡単おいしいもののお料理のレパートリーが ふえちゃったですにゃ。（～▽～ｖぐっふ。 そうそう。 スミコもこの季節の変わり目なのに、気がつけば・・・ 鼻かぜひとつ引かないですヨ。 スミコは糖質制限もいい加減なので、やっぱりサプリの影響が大きいと感じてるかにゃ。 特に風邪についてはビタミンＣやＤね。 特に栄養療法で『亜鉛不足』といわれてから飲み始めた亜鉛のおかげなのか？！最近の元気ぶりは・・・ 生まれてから体験したことないくらいの状態で 自分でも恐ろしくなるくらいですヨ。 食べるもので（サプリも含め）こんなに変わるんだと 毎日思ってます！（＾一＾/ (2013.10.29 03:35:28)
ひかりちゃん、こんにちは～(^o^)丿
＞こんばんは♡ ＞ ＞ここ最近めっきり寒くなってきましたね〜(*_*) ＞今日は部活だったんですが、寒い＋日が暮れるのが早いので全く汗をかくことなく終わってしまいました… ＞これじゃ部活してると言っても運動不足なので、最近サボりがちだった踏み台もしなきゃかなって思ってます。momotaさんはちゃんとやってらっしゃるんですね！尊敬ですm(_ _)m 昨日ひさしぶりにやりました～(^^ゞ さすがに寒いとなかなか汗は出ませんねー。 バランスボールもやりたく、ひっぱり出してきたけど 空気入れが見つからず…(>_<) ママ友たちにＬＩＮＥで聞いても持ってなくって… 今日１００均で買ってきました！ 今日からまた使いまーす♪ ＞私も本当にびっくりするくらい風邪ひかなくなりました！ ＞ちょうどこのくらいのだんだん寒くなる時期には、以前なら100%ひどい風邪で寝込んでいたのに今は毎日健康そのものです(*^_^*)♡糖質制限＋サプリメントのパワーって半端ないですね！ 一緒です！ わたしはその上 頭痛・肩こり持ちやったんですが それも無くなりました(*^^)v ＞以前何かの宣伝で、「あなたの健康はあなたが食べる物で作られる」みたいな謳い文句がありました。まさにその通りだなあと実感してます！ ほんと、そのとおりですね～ 今まではパンやお菓子でお腹を膨らませていたんやけど あれじゃあ脳も身体も栄養不足になって調子崩すはずですよね＞＜ ＞抹茶のブッセ買われたんですか〜♪ ＞新商品なので試してみたかったですが、シフォンケーキとおまけのパウンドケーキもあるので今回はやめておきました(>_<)チョココロネもせっかくの100円セールですが冷凍庫にたくさんあるので… ＞鈴鹿抹茶のおからブッセ、召し上がったらぜひ感想お聞かせくださいヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ は～い！ ご報告しますね(*^。^*)ノ ----- (2013.10.29 14:53:06)
まふ★さん、こんにちは～(^o^)丿
＞こんばんわ★ ＞ ＞私もGETしましたぁ！チョココロネ♥ まふ★さんもＧＥＴされたんですね～♪ せっかくの機会ですもんねー ＧＥＴあるのみ(*^^)v ＞momotaさんのブログで存在を知り（笑）今じゃスッカリ大ファンです！ ＞ブッセは私も買わなかったんで同じく感想プリーズですd(ﾟ∀ﾟ｡)！！ そう言ってもらえるとうれしいですヽ(^。^)ノ わたしのは５日に到着なのでちょっと遅くなりますけど ブッセの感想待っててくださいね～♪ ＞糖質制限続けておりますが、私食べることが大好きで…ついつい糖質少ないからと食べ過ぎてしまってます ＞皆さん体が強くなられたようで(*´ω｀*)とっても嬉しいことですよね！！ ＞実は私も昨日寒空の下、薄着で西の某テーマパークに行きゾンビを撃ち、襲われてまいりました（笑）終電まで遊び、なんだか喉がイガイガするようか… ＞しかしお肉しっかり食べて寝たらピンピンでした。糖質制限のおかげ！と思っております！（笑） ＞自分のブログみいになっちゃいました ＞失礼しましたヽ(´Д`；)ﾉ お！！ ゾンビと言えばあのテーマパークですね(*^^)v 最近全然行ってないので、ＣＭで見るたび行きたくなるんやけど～ 叫びすぎた？？（笑） そうそう、糖質制限すると疲れが残らないんですよね～！ わたしもこないだのピンクリボンウォークのあと 筋肉痛以外は全く疲れも残らず(*^ｍ^*) 感激ですよね！！ まふ★ さん、また遊びにいらしてねー(^o^)丿 ----- (2013.10.29 15:04:11)
クロネコスミコさん、こんにちは～(^o^)丿
＞こんばんわ！ ＞いつも～♪リンクありがとうございます。ぺこりｖ ＞こうやって情報を共有しあって、元気の輪が広がるのって ＞とってもうれし～ですよネ。 ＞スミコもmomotaさんのブログで見かけてから、チーズ目玉焼きに ＞ハマってしまって、低糖で簡単おいしいもののお料理のレパートリーが ＞ふえちゃったですにゃ。（～▽～ｖぐっふ。 こちらこそいつも素敵な情報、おいしい情報 ありがとうございま～す(^o^)丿 ＞元気の輪が広がる ってほんとうれしいですね♪ 糖限郷さんも、スミコさんのおかげで知って どれだけ糖質制限生活が楽しくなったことか♡♡ ほんと感謝感謝です～～～<(_ _)> ＞そうそう。 ＞スミコもこの季節の変わり目なのに、気がつけば・・・ ＞鼻かぜひとつ引かないですヨ。 やっぱりスミコさんもですねっ(*^^)v わたしはとにかく喉が弱かったんだけど 本当にな～んにも起こらなくなりました♪ ヒャッホ― ＞スミコは糖質制限もいい加減なので、やっぱりサプリの影響が大きいと感じてるかにゃ。 ＞特に風邪についてはビタミンＣやＤね。 ＞特に栄養療法で『亜鉛不足』といわれてから飲み始めた亜鉛のおかげなのか？！最近の元気ぶりは・・・ ＞生まれてから体験したことないくらいの状態で ＞自分でも恐ろしくなるくらいですヨ。 スミコさんはしっかり食べてしっかり動いて良いお手本です！！ わたしもしっかり動かないと～（笑） 寒くなってくるとど～してもジィ～～～っとしちゃうからなぁ…わたし(^^ゞ ＞食べるもので（サプリも含め）こんなに変わるんだと ＞毎日思ってます！（＾一＾/ はい！ わたしも毎日そう思ってます（＾－＾） これからも続けていきますね～♪ あ、ビタミンＤも復活させます(*^ｍ^*) ----- (2013.10.29 15:16:35) |
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