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2013.12.18
こんばんは～  今日は関東方面では、みぞれや雪の予報が出ていましたね。 こちら関西は冷たい雨の１日でした  明日も朝と夜に雨が降るみたいです。 夜の雨の運転って嫌よね… 見にくくて。 あれ？ これでライト点いてるんかい？？ …っていうくらい 暗～～く感じる時があるのよねー  気を付けないとね。 ここ数日… ちょっとテンション下がり気味やったけど… みなさんが支えてくださったおかげで持ち直しました(*^ｍ^*) どうもありがとうございました  これからも、先輩方に見守っていただきながら マイペースでがんばっていきたいと思いますので どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m 今日のごはんいきますね  今日のお昼ごはんは、牛肉ステーキ、さつまいも蒸し、ネギ・えのき焼き かんとだき、おからのビスコッティ風 ２本です。  そして、夜ごはんは 鶏チャーシュー、おからのサラダ、レタス、豚汁。  鶏チャーシューはひさしぶりにつくりました。 レシピは、こちらのもの。 ↓↓  簡単！柔らか美味しい鶏チャーシュー by たっきーママさんわたしは、紅茶のパックをたっぷり入れて茹でています  この鶏チャーシューと、明日届くであろう 低糖質デニッシュ食パン で、鶏チャーシューサンド なんていいなぁ～   今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活４２２日目● ＊【今日の朝】測定 ■今日の体重………４５．７ｋｇ （ 一昨日より－０．３ｋｇ ・ ダイエット開始から１６．８ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２１．１％ ■今日のＢＭＩ……１８．５ ■今日の食事 【朝】 かんとだき チョココロネ １個 低糖工房 クロワッサン １個 【昼】 牛肉ステーキ さつまいも蒸し ネギ・えのき焼き かんとだき （ ゆで卵・厚揚げ・こんにゃく ） おからのビスコッティ風 ２本 【夜】 鶏チャーシュー おからのサラダ （ 生おから・玉ねぎ・トマト・チーズ・キュウリ・ゆで卵 ） レタス 豚汁 （ 豚ばら・大根・玉ねぎ・白菜・小芋・さつま芋・ネギ ） 【間食】 水 ブラックコーヒー ■今日の運動 ドローイン 踏み台昇降運動 ０分 （ 高さ１８ｃｍ ） ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）] カテゴリの最新記事
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