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2014.03.06
こんばんは～  今日で糖質制限５００日目  １年と４カ月ちょいってことかな～～？ 本日の朝の体重は、４５．６ｋｇでした。 昨年の２月末には、今とほぼ同じ体重まで減らせていたので ちょうど丸１年の間、４６ｋｇ前後をキープできてる状態ってことですね  もちろん体重だけじゃなく、体調も良好です  昨年１２月に結石にはなりましたが…(^^ゞ 風邪も引かなくなりましたし、しんどくて昼寝することもありません  あ～、ほんとに糖質制限に出会えてよかった  これからもず～～～っと続けていきますので お付き合いのほど、どうぞよろしくお願いいたしますネ<(_ _)> 今日から次男が卒業旅行に行ってます  昨日の飲み会からそのまま旅行に行ってしまったので 無事着いたかの連絡だけたのむでー と、お願いしてたら 仕事中に 「 もう着いたでー 」と連絡があり一安心しました（*^_^*）  あいにく旅行先は天気が悪いそうなのですが(^^ゞ せっかくの機会なので、楽しんできてくれたらいいなぁ～と思ってます   さて今日のごはんいきますね  今日のお昼ごはんは、毎度おなじみのすき焼き風と、ミートボールと ふすまカレーコロッケ風バーガー   長男には、またこれ食べとん？？…って言われてしまったけど～ これ 大好きなんですもん（笑）夜ごはんは、豚バラ・もやし焼き、茹でブロッコリー おからサラダ、黒ごま納豆。  ひさしぶりにおからサラダ作りました。 こちらのレシピを元にいつもつくってまーす！ ↓↓  簡単ヘルシー♪おからサラダ by きよすけ♪（ わたしのは豆乳無しで… ） 生おからは、椿き家 さんのものが、なめらかなので、超お薦めです  スーパーによっては、「 華おから 」 と書いてないものも置いてありますが 袋のどこかに、椿き家 と書いてあったらきっとおなじ生おからです わたしは常に冷凍室に確保してますよー(*^^)v  今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活５００日目● ＊【３月６日の朝】測定 ■今日の体重………４５．６ｋｇ （ 昨日より＋０．１ｋｇ ・ ダイエット開始から－１６．９ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２０．９％ ■今日のＢＭＩ……１８．５ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 ポールウインナーとたまご炒め ふすまカレーコロッケ風バーガー 【昼】 すき焼き風 （ 牛肉・糸コン・えのき・焼き豆腐・ネギ・温泉卵 ） ミートボール （ 弁当の残り ） ふすまカレーコロッケ風バーガー 【夜】 豚バラ・もやし焼き 茹でブロッコリー おからサラダ （ 生おから・玉ねぎ・キュウリ・ハム・ゆで卵・マヨ ） 黒ごま納豆 （ 納豆・黒すりごま・オリーブオイル ） 【間食】 炭酸水 クリームチーズ・糖質ゼロシロップ（メープル） 【寝る前】 水 サプリメント 【運動】 ドローイン 踏み台昇降運動 （ ＰＭ ４：００〜 ） ４０分…………高さ１８cm ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2014.1.1～2014.3.31）] カテゴリの最新記事
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