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2014.03.06
こんばんは～  今日で糖質制限５００日目  １年と４カ月ちょいってことかな～～？ 本日の朝の体重は、４５．６ｋｇでした。 昨年の２月末には、今とほぼ同じ体重まで減らせていたので ちょうど丸１年の間、４６ｋｇ前後をキープできてる状態ってことですね  もちろん体重だけじゃなく、体調も良好です  昨年１２月に結石にはなりましたが…(^^ゞ 風邪も引かなくなりましたし、しんどくて昼寝することもありません  あ～、ほんとに糖質制限に出会えてよかった  これからもず～～～っと続けていきますので お付き合いのほど、どうぞよろしくお願いいたしますネ<(_ _)> 今日から次男が卒業旅行に行ってます  昨日の飲み会からそのまま旅行に行ってしまったので 無事着いたかの連絡だけたのむでー と、お願いしてたら 仕事中に 「 もう着いたでー 」と連絡があり一安心しました（*^_^*）  あいにく旅行先は天気が悪いそうなのですが(^^ゞ せっかくの機会なので、楽しんできてくれたらいいなぁ～と思ってます   さて今日のごはんいきますね  今日のお昼ごはんは、毎度おなじみのすき焼き風と、ミートボールと ふすまカレーコロッケ風バーガー   長男には、またこれ食べとん？？…って言われてしまったけど～ これ 大好きなんですもん（笑）夜ごはんは、豚バラ・もやし焼き、茹でブロッコリー おからサラダ、黒ごま納豆。  ひさしぶりにおからサラダ作りました。 こちらのレシピを元にいつもつくってまーす！ ↓↓  簡単ヘルシー♪おからサラダ by きよすけ♪（ わたしのは豆乳無しで… ） 生おからは、椿き家 さんのものが、なめらかなので、超お薦めです  スーパーによっては、「 華おから 」 と書いてないものも置いてありますが 袋のどこかに、椿き家 と書いてあったらきっとおなじ生おからです わたしは常に冷凍室に確保してますよー(*^^)v  今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活５００日目● ＊【３月６日の朝】測定 ■今日の体重………４５．６ｋｇ （ 昨日より＋０．１ｋｇ ・ ダイエット開始から－１６．９ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２０．９％ ■今日のＢＭＩ……１８．５ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 ポールウインナーとたまご炒め ふすまカレーコロッケ風バーガー 【昼】 すき焼き風 （ 牛肉・糸コン・えのき・焼き豆腐・ネギ・温泉卵 ） ミートボール （ 弁当の残り ） ふすまカレーコロッケ風バーガー 【夜】 豚バラ・もやし焼き 茹でブロッコリー おからサラダ （ 生おから・玉ねぎ・キュウリ・ハム・ゆで卵・マヨ ） 黒ごま納豆 （ 納豆・黒すりごま・オリーブオイル ） 【間食】 炭酸水 クリームチーズ・糖質ゼロシロップ（メープル） 【寝る前】 水 サプリメント 【運動】 ドローイン 踏み台昇降運動 （ ＰＭ ４：００〜 ） ４０分…………高さ１８cm ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2014.1.1～2014.3.31）] カテゴリの最新記事
おはようございます！
時期的な理由で『寒いから』おからサラダから遠のいていましたが すっごくおいしそうで食べたくなっちゃいました。 ハムとかきゅーりとかチーズを入れて。。。 今まではお安いスーパーのおからに豆乳をしみこませて 作っていたんだけど。。。 こんど、お豆腐屋さんでうってる、少しお高いので 作ってみようかしらん。。。 (2014.03.07 03:08:47)
momotaさま、おはようございます。
うん、素晴らしいですね～46kg前後キープって！！ 私もだいたい46kｇ台かな。このくらいがちょうど良い感じですわｖ 先日の楽天セールで、結構買っちゃった^^ ついでだからと猫のトイレ用品も買っちゃったし。 今朝はすんごい寒く感じたよ。寝ていて顔が冷たかった＠＠ まだまだ春は遠いかな。。。 明日は新しい美容室でカットしてくるの。 新しい所だとちょっとドキドキしちゃうね^^； momotaさまも、素敵な週末をお過ごしくださいね～ (2014.03.07 08:45:54)
すごいですね！
最近過去にさかのぼりずっと読ませていただいていたんですが、１年キープすごいです！ 私もmomotaさんブログを見て、チョココロネをぽちって明日届くので、糖質制限ますます頑張れそうです！ これからもちょくちょく拝見させていただきます！ (2014.03.07 12:54:21)
クロネコスミコさん、こんにちは(^o^)丿
コメントありがとうございま～す♡ ＞おはようございます！ ＞ ＞時期的な理由で『寒いから』おからサラダから遠のいていましたが ＞すっごくおいしそうで食べたくなっちゃいました。 ＞ハムとかきゅーりとかチーズを入れて。。。 そうそう！わかるわかる～！ わたしも寒くておからサラダから遠のいてしまってたけど ひさしぶりに作ったらおいしかった（笑） でもやっぱりまだ温かいものがおいしいよね～（*^ｍ^*） ＞今まではお安いスーパーのおからに豆乳をしみこませて ＞作っていたんだけど。。。 ＞こんど、お豆腐屋さんでうってる、少しお高いので ＞作ってみようかしらん。。。 おからってメーカーによって粒の大きさや 水分の含みが全く違いますよね～(^^ゞ 以前はな～んにも考えず買ってたけど 椿き屋さんの食べ始めたらもう他のは食べられなくなりました(*^^)v お豆腐屋さんのおからも新鮮でおいしいでしょうね～♪ 小さい頃はお豆腐屋さんがお豆腐を売りにきていて すっごくおいしいお豆腐を食べていたんですよねぇ…(*^。^*) あの頃はとっても懐かしいです♡ ----- (2014.03.07 15:06:04)
ねこままさん、こんにちは(^o^)丿
コメントありがとうございま～す♡ ＞momotaさま、おはようございます。 ＞ ＞うん、素晴らしいですね～46kg前後キープって！！ ＞私もだいたい46kｇ台かな。このくらいがちょうど良い感じですわｖ うんうん♡ ねこままさんが５０ｋｇ切るかどうか…って言ってた頃が懐かしいよね（*^_^*） 停滞期脱出からはあれよあれよという間に減ったよね♪ あれはすごかった～(^^)v ねこままさんはマクロビがホントに合ってたんやね♡ ＞先日の楽天セールで、結構買っちゃった^^ ＞ついでだからと猫のトイレ用品も買っちゃったし。 わたしもいっぱい買ったよー 最近ね、ワンコのフードも重いからネットで買ってるねん。 療養食じゃないから猫のんよりは割安(*^^)v またまたカード支払い日が恐怖だわ～（汗） ＞今朝はすんごい寒く感じたよ。寝ていて顔が冷たかった＠＠ ＞まだまだ春は遠いかな。。。 ＞明日は新しい美容室でカットしてくるの。 ＞新しい所だとちょっとドキドキしちゃうね^^； え？ また切るの？ 寒くない？？ わたしもストパ―で痛んだとこ切りたいんだけど ちょっと勇気がなくって…(^^ゞ 新しい美容室で、イメチェンやね～♡ またどんな風になったか教えてねー ＞momotaさまも、素敵な週末をお過ごしくださいね～ は～い！ ねこままさんも素敵な週末を～♪ ----- (2014.03.07 15:18:54)
まなともかさん、はじめまして～♪
ご訪問、コメントありがとうございました（*^_^*） ＞すごいですね！ ＞最近過去にさかのぼりずっと読ませていただいていたんですが、１年キープすごいです！ ありがとうございます<(_ _)> 排卵期～生理前にかけては増量傾向なのですが なんとかリバウンドせず維持できてる状態です♡ 大好きなお肉をしっかり食べて おいしい低糖質パンも食べて維持できるのは本当にうれしいです(*^^)v ＞私もmomotaさんブログを見て、チョココロネをぽちって明日届くので、糖質制限ますます頑張れそうです！ ＞これからもちょくちょく拝見させていただきます！ 糖限郷さんのチョココロネは本当においしいですよ（*^_^*） きっとまなともかさんも納得されると思いますよ～♡ お互いがんばりましょうね(^o^)丿 ありがとうございました♪ ----- (2014.03.07 15:27:05)
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