こんばんは~ まず、昨日の夜の食べた物の報告から…(^^ゞ 総会のお手伝いで気が張ってたからか、そんなお腹空かなかったんやけど やっぱり夜遅~くになってお腹が空いてきてー 寝る前に、家族用カレー、6Pチーズ3個、シーチキンのマヨかけ食べちゃった~(笑) でも今朝の体重には響かず、ラッキー 朝のお通じのおかげかな 今日のお昼ごはんには、家族用につくっておいたカレーを おからカレー風にちょこっとかけて、チーズのせて焼きました(*^^)v おからカレー風の部分は、いつもつくるやつね。 玉ねぎ、合挽ミンチ、人参みじん等を炒めて、生おからも入れて炒めて ケチャップ、カレー粉、ガラムマサラ、塩こしょうなどお好きな味に カレー風…と言っても、これはケチャップがかなり効いてるからおいしいんやと思う~ 以前は生おからに、カレー粉とガラムマサラとかしか入れてなかったから なんかイマイチだなぁ…と思ってたのよね~ あと、ひじき大豆厚揚げ煮と、低糖工房 デニッシュ食パン にホイップのせて(*^m^*) 夜ごはんは、豚ロース薄のお鍋にしてんけど コストコで買った 「 ゆば入り豆富 」 は、そのまま食べてみたくて お鍋で温めてからお皿にのせて食べました。 レンジでもOKでしたよー ゆばが豆腐の中に入ってて、なんか甘~い??? ふと気になって原材料を見ると、フラクトオリゴ糖シロップ…と言う名前が。。。 え~、どおりで甘いはずやん~~(ーー゛) ま、おいしかったからいいけどね 今日のポン酢は、永平寺のお土産でいただいたポン酢をつけたから 糖質はきっと高いと思います(汗) 明日は、近所のママ友とランチに行こうと話してます このママ友とは4月初旬に、奈良県の吉野の千本桜を見に行く予定なんです~ 昔、別の友達と行った時には、まだ早すぎて咲いてなかったの…(T_T) 今度はリベンジできるとイイナぁ~ 今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活518日目● *【3月24日の朝】測定 ■今日の体重………45.8kg ( 昨日より-0.2g ・ ダイエット開始から-16.7kg ) ■今日の体脂肪率…20.3% ■今日のBMI……18.6 ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 ゆで卵 1個 アルトバイエルン 2本 低糖工房 デニッシュ食パン・ホイップ ココア小麦ファイバー蒸しパン・ホイップ 【昼】 おからカレーチーズ焼き ひじき大豆厚揚げ煮 低糖工房 デニッシュ食パン・ホイップ 【夜】 豚しゃぶ鍋 ゆば入り豆富 アボカドかつお節わさび醤油 【間食】 飲むハーブ酢炭酸水割り アトキンスバー・クッキーみたいなやつ 【寝る前】 水 サプリメント 【運動】 ドローイン 踏み台昇降運動 ( PM :〜 ) 0分…………高さ18cm ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓ にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[糖質制限生活…(2014.1.1~2014.3.31)] カテゴリの最新記事
|
|