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2023.10.18
テーマ：腰痛(233)
カテゴリ：健康
先週夫が製造した製品にちょっとした問題が見つかり、月曜日からわたしも検査の助っ人をしています。
検査の担当スタッフもすごく神経使って作業しているので、朝一の準備中や、お昼休みとその前後、終業後など邪魔にならないようなタイミングを見計らって1日トータル4時間程度と短時間の作業ですが、強冷房、強除湿の部屋での立ち仕事を3日続けたら、3日目の今日の午後はぎっくり腰の前兆みたいな感じになってしまいました。 日曜日に整体に行ってスッキリしたのに、なんてことでしょう。 夕方はいよいよ怪しくなって来たので、1時間早上がりさせてもらって、帰ろうとしたら、今すぐ返事が欲しいと言って見積もり依頼の電話がかかって来ました。 いるんですよね、こう言うタイミングの悪いお客様。見えないんだから、ま、仕方ないけど。 ということで、変更の可能性がありますけどと逃げる余地を残した見積もりを10分で作って逃亡。途中、夫のお弁当を買って帰宅しました。 わたしは帰ってくるなりお風呂場に直行。 お風呂のスイッチを入れて、朝洗っておいた洗濯物を干していたら、「お風呂が沸きました♪」と言うので、ぬるいお湯にゆっくりつかってから、早めにゴロゴロ体勢に入りました。 本日も夕飯はトーストに煮たリンゴを載せた、お気に入りのりんごトーストでした。 お風呂で温まったら、腰は、痛みは消えて重怠いくらいの感じになっていましたが、腹巻きとレッグウォーマー、半衿で作ったネックウォーマーを装着、腰以外でも何処かが冷えるとそれが腰に出そうな感じなので、万全の冷え対策です。 あ、電気シーツつけようかな？ どうして忘れてたのかしら。いいアイディアですよね。 そうしよう。ではおやすみなさい！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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こんばんは
腰が痛い時の 立ち仕事は 辛いですね 頑張ってしまって マッサージ効果が 合ったから 載りきれた感じですね ユックリ湯につかる 腰を温める 体の休養には良いですね (2023.10.18 22:12:10)
立ち仕事、やっぱり辛いですよね。
(2023.10.18 23:07:08)
前屈みは腰痛には危険な姿勢ですよね。草むしりとかしたあと激痛です。座り過ぎも腰には悪いみたいでコンサートや映画を見たあと、動けなくなります。何にせよ痛いのは嫌ですね。
お休み前の布団乾燥機などもお布団ぽかぽかになります。 腹巻きなんかも効果があるでしょうか？ どうぞ温かくしてお休みください。 (2023.10.19 09:41:34)
mamatamさん、その後腰の具合は大丈夫そうですか？
たしかに冷えは良くないですよね？ワタシも夕べはネックウォーマーして寝ました・・・窓開いてましたけどｗｗｗ (2023.10.19 22:10:19) |
