一緒に歩こう

整形外科で、朝痛くならない方法を聞いたら
痛い指の関節にテーピングを巻くといい、と教えてもらった。
早速、昨日の夜、中指の関節にテーピングをして寝た。
　先生曰く「寝てる間に、手を握りしめていることが多いから
テーピングして関節が曲がらないようにして寝るといい」とのこと。
へー、手を握って寝てる自覚なんて全くないけど。

　朝、中指以外を動かしてみる、他の指は痛くない。
中指は、テーピングしてるから関節は曲がらない、だから、
全く痛くない、曲げると痛いんだから、曲げなければ痛くない。
　起きてしばらく、そのままで過ごす。
テーピングした手は動かしにくいけど、全く動かないわけじゃないから
生活に支障はない。

　数時間後、テーピングを外したら、痛みは治まっていた！！
ばんざーーーい！！！！やったーーー

　明日も、テーピングしよう、しばらくずっとテーピングして寝よう。

　あとは、うさうささんがコメントで
指のストレッチをするといいよ、と教えて下さったので
ストレッチも毎日しよう。

　即効性はないと思うので、時間をかけて続けよう。
おそらく、この痛みは更年期が関係してるんじゃないかな。
おそるべし、女性ホルモン、カムバック女性ホルモン。

　昔(戦前)なら、50代って、もう寿命なんだよね、
昔の人はこういう経験をする頃、人生を終えていったんだよね。
　50代は、いろいろな変化がやってくる。
つーちゃんは、40代で両親を亡くした。
50代になった今、とても身軽だという。
私たちには子供がいないから
残りの人生は、二人の人生を考えるだけでいい。
　人生の大仕事(介護や実家の整理)は、早いうちにすませ、
残りの人生は身軽に暮らしたい。

　今日は、朝3時半に目が覚めて、全く眠れなくなった。
寝たのは12時ぐらい。
　仕方ないので、起きて、朝8時ぐらいに頭がぼんやりしてきたので
一時間ぐらい寝た。
　不眠症状が現れたのも、ここ数年だ。
不眠は、寝れない日もあれば、寝れる日もある。
ずっと寝れないわけじゃないので、おおらかな気持ちで受け入れている。
寝たくなったら寝ればいいや、って。

　いろいろな変化を経験すると、今まで当たり前のように思っていたことが
全く当たり前じゃないことに気づかされる。
　指が動くことの素晴らしさ、眠れることの幸福感、
美味しく料理が食べれる胃腸のありがたさ、
　コロナ体験と一緒だなー、なくして気づくありがたさ。

　一つずつ、身体の機能の衰えを実感し、絶望しつつ
いまあることの有難さに気づく。
　残りの人生を、丁寧に生きて行きたいなぁ、って
本気で思う。
　人生50年、今は余生。


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