てけてけ雑記帳

本日１３日朝の計測結果です。

〇結果

  ２月１１日　開始前　８３．５ｋｇ（体脂肪率２２％）　　18.37ｋｇ

  ２月１８日　　　　　８２．５ｋｇ（体脂肪率２１％）　　17.33ｋｇ

  ２月２８日　　　　　８４．３ｋｇ（体脂肪率２１．３％）17.96ｋｇ

  ３月　４日　　　　　８４．３ｋｇ（体脂肪率２１％）　　17.70ｋｇ

  ３月　９日　　　　　８２．３ｋｇ（体脂肪率２０％）　　16.46ｋｇ

  ３月１０日　終了時　８２．４ｋｇ（体脂肪率２０％）　　16.48ｋｇ
　体重１．１ｋｇ減少、体脂肪率２％減少（１．８９ｋｇ）

  ３月１３日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率２１．５％）17.84ｋｇ 

　体重０．５ｋｇ減少、体脂肪率０．５％減少（0．53ｋｇ）

〇体重・体脂肪計（タニタ）
​タニタ 体組成計 メタリックブラック BC-767-BK [BC767BK]【RNH】​

〇実施要領：平日朝食：朝７時※体重測定

 　  　　　　平日昼食：１２時～１３時

  　　　 　　平日夕食：コーヒー　with　ＭＣＴオイル

うきゃー増えてる。

なぜ、水分かな？夕方図ると体脂肪率は18.5％でしたので