てけてけ雑記帳

​コロナに罹患してからちょうど９日目を迎えました。
幸いなことに、症状は比較的軽かったのですが、
それでも体調が戻るのに時間がかかりました。
しかし、そろそろ運動を再開しようと思います。

実は、この９日間、家から出ることが
できませんでした。
外に出るのは、先週の火曜日に病院への
通院のためだけでした。
毎日が同じような日々で、体を動かす機会も
ほとんどありませんでした。
ですから、この運動再開は私にとって
待ちに待った瞬間なのです。

コロナに罹患してから、体調が戻るのに
思ったよりも時間がかかりました。
特に疲れやすさや呼吸のしにくさが
長引いているように感じます。

そろそろ運動再開とは言っても、
無理は禁物です。
体調が完全に戻るまで無理をしてもいけません。
ですから、今日は軽いストレッチや
ウォーキングから始めようと思います。
少しずつ体を動かして、
徐々に慣らしていきたいと思います。