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2020.09.12
カテゴリ：美容と健康
 https://namatcha-girl.com/asashibu-suzuki/ あーーー、先に本を読んでから見たんだけど、 作者はこんな若い人だったんだね。 本の中に写真はあったけど、若い頃の写真かと思った。 なーんだ。 若かったら、体重を落とすのも、維持するのも簡単だものな～。 本の内容は、悪くないけど・・・ってか。 今私が取り入れてる生活方法とかなり、だぶる。 プチ断食で、朝食を抜く。 週に3回運動。 素材を生かしたものを食べる。 加工して元の形がわからなくなったようなものや、 人が中毒になるように研究して作られた、『一回食べだしたら、止まらない』ようなお菓子は食べない。 ・・・まあ、加工食品やお菓子は食べてしまうけど。 でも、それ以外はほぼ、できてるやん。 まあ、自分のしていることを肯定してもらうのは、悪くないけどね。  新装版 パレオダイエットの教科書 [ 鈴木 祐 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.09.12 21:35:43
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