|
|
|
全て
| カテゴリ未分類
| 海外旅行
| 語学（英語以外）
| 英語
| 映画
| 料理
| 雑談
| 読書
| 国内旅行
| 勉強（語学以外）
| 食事
| コミック
| 美術展
| ＡＢＣニュースシャワー
| デジもん
| ベランダ菜園
| 落語
| 音楽
| ラ・ロシュフコー箴言集
| ダイエット
| 日本アニメで英語の勉強
| 雑草
| ザ・ラストシップ
| 本日描いた絵
| 洋ドラ
2014年12月18日
テーマ：糖質制限ダイエット(45)
カテゴリ：ダイエット
尿酸値が高い ＢＭＩ29.41（体重は秘密日記に記録w恥ずかしいので） 周辺でやっている人間がいて、効果が出ている ではやってみるか、となりました ※腎臓の悪い人などはダメ、要医師相談を ※ＢＭＩ計算サイト 糖質制限ダイエット、いわゆる「主食」がダメ 意外なのはマヨネーズがＯＫ 鳥から揚げも大丈夫 ナッツ類は基本ＯＫだけどカシューナッツがダメ いままでのダイエット本では血糖値の上昇＝満腹感 とあったけれど、なるほどその通り、 結構食べても私の場合満腹感はあまり感じないなぁ 糖質ＯＦＦビール、何種類か買ってみたけれど 水っぽくて美味しくない ウイスキー＆焼酎で私はＯＫかな 体臭が気になるようになる、ってのはまだない 食費が高くつくというのは本当 炭水化物（ご飯、うどん、ラーメン、ピザ、パスタなど） 安くて満腹感が得られるものが基本ＮＧ 食費が高くつくので挫折する、というのもまんざら嘘じゃない まあ業務スーパーをよく使っているので 今のところ費用面の負担は抑えられているほうかな 読書中 ↓
こちらも近く読む予定 ↓
あと炒り大豆を食べているのだが 「へ」がよく出るような気がするぞ ともかく痩せて健康、が第一目標 足腰ひざの負担軽減にもなる 体重は計っているけれど、何を食べたとかなどの 面倒な記録が不要というのも糖質制限ダイエットの良いところかな それにしても、こういうダイエットが流行ると ますますコメの消費が減る コメ、飼料米の増産でもしないとダメなんでは？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014年12月19日 04時55分40秒
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
|
|||||||
![【楽天ブックスならいつでも送料無料】炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f7666%2f9784334037666.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f7666%2f9784334037666.jpg%3f_ex%3d80x80)
![【楽天ブックスならいつでも送料無料】主食をやめると健康になる [ 江部康二 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f7425%2f9784478017425.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f7425%2f9784478017425.jpg%3f_ex%3d80x80)
