[食事記録]の記事一覧 | 食事記録+日々の出来事😸

体重計測、歯医者終了

8月から通ってた歯医者🦷とりあえず治療終了しました😃削るほどではない小さい虫歯はまだあるみたいですが、、😇半年後の検査まで通うのは終了。かかった総額はちょうど48,000円💸これからはちゃんと定期検査します、、久しぶりに体重計りました。57.6kg1.5kg増えました🙄そしてお正月、野菜不足だったのでまた便秘が悪化してしまい☠️ネットで見たなめことめかぶを混ぜて鰹節とポン酢をかけるというもの2日食べてみたけどまだ効果ない🥲しばらく続けてみます🥲焼肉おにぎり味噌汁ブロッコリーなめこめかぶ蒟蒻ゼリーコーヒー紀州南高梅おにぎりシーチキンマヨネーズ巻きシーザーサラダ蒸し鶏と塩昆布のやみつきキャベツさっぱり牛乳寒天やかんの濃麦茶餃子薬膳スープおでん風煮物

2025.01.12

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2025年

あけましておめでとうございます🎍1日〜4日まで仕事でした。やっと休み✌️相変わらず好きなものを食べて体重計にのらない日々を過ごしてるためはたして体重が何キロになってるか、、わかりません🤗もう少し体重気にしない生活しますにぎり寿司🍣モスバーガー新とびきりアボカド🥑モスチキンおかずおにぎりセットナムル餃子🥟辻利抹茶ラテ🍵綾鷹ごろっと果実のフルーツロールチャーハンとんかつ男梅サワー和の旨みその他、写真に撮ってないものいろいろ食べてます、、お腹も心も満たされているのでこれでいいのです😇

2025.01.05

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年末、、

2024年最後。家族、帰省しました。私は元日に仕事があるので帰省しません🤩いろいろと気を遣うので帰省をしなくていいのは年中無休のサービス業で働いていて良かったことのひとつ。(元日に仕事行くのは面倒くさいけど)好きなもの食べまくってます🥳手巻き寿司ピザ生春巻き食べるものなかったらカップ麺毎日のように酒も飲む🍺だって年末だから、、！！好き勝手食べた1日目に体重1kg増えました😇多分もう2〜3kg増えてると思う。年末年始は体重測りません好きなもの食べます✊

2024.12.31

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12.26 体重&食事記録

体重56.0kg年内最後の歯医者🦷クリーニングしてもらって終了、、と思ったらやっぱり終わらなかったー😭新年も歯医者です、、磯辺餅松茸お吸い物バナナヨーグルトコーヒー牛乳コーヒーサラダ太巻き炙りチキンツナサラダ午後の紅茶ストレートいくらホタテ丼わかめスープトマトとチーズのサラダ

2024.12.27

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12.25 体重&食事記録

体重56.2kgクリスマス🎄何もないけど、、、磯辺餅わかめ味噌汁バナナヨーグルト抹茶ミルクコーヒーファミマ生コッペパン焼きそばバタークロワッサンメロンパンクラフトボスレモンティー(半分)きのこの山ジャンバラヤ昨日の残りのワイン🍷

2024.12.26

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12.24 体重&食事記録

体重55.7kgクリスマスイブ🎄クリスマスのご飯食べたのに写真撮るの忘れた😇ローストチキンパエリアカプレーゼ貰い物のワイン飲みました🍷白米(梅干し)松茸お吸い物冷しゃぶバナナヨーグルトコーヒーローソン明太子マヨネーズおにぎり悪魔のおにぎり玉ねぎサラダマスカットティー

2024.12.25

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12.23 体重&食事記録

体重56.1kg白米(すき焼きふりかけ、梅干し)わかめ味噌汁ウインナーバナナヨーグルトコーヒー牛乳コーヒーカツ丼きんぴらごぼうリプトン紅茶ラテポトフ唐揚げ冷しゃぶヨーグルト

2024.12.24

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12.22 体重&食事記録

体重56.1kgM-1見ました。毎年1組はつまらないというか笑いが合わないコンビがいるけど今年は全組面白かった😄エバースとバッテリィズを知れて良かった🥹白米(すき焼きふりかけ、梅干し)わかめ味噌汁ウインナーバナナヨーグルトコーヒーサラダ太巻きツナサラダ旨辛フライドチキンコーラアップ2つ味噌汁(油揚げ、人参)豚焼肉トマト大根なます

2024.12.23

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12.21 体重&食事記録

体重56.2kg朝から部活に行っていた子供が試合中に怪我して3つ先の駅まで迎えに行って🚗整形外科を受診してバタバタでした😵‍💫今のところ骨に異常はないけどレントゲンに写らない骨折もあるからまた来週受診するため予約、、年末近い病院は混むなぁ、、😓白米(すき焼きふりかけ)松茸お吸い物ウインナーマリネ(野菜だけ)バナナヨーグルトコーヒースナックサンドタマゴ薄皮チョコパン田舎のおかきまろやか醤油(半分)寄せ鍋ヨーグルト

2024.12.22

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12.20 体重&食事記録

体重55.7kgウエルシア感謝デー7,017円を4,678ポイントで購入白米(すき焼きふりかけ、梅干し)しじみ味噌汁ウインナー水菜の塩昆布和え鯵のマリネバナナブルガリアヨーグルトブルーベリーコーヒーサラダ巻き&にぎり寿司セットナムルプリンアラモードメッツグレープフルーツ蕎麦鮭の塩麹焼きローストビーフサラダ鯵のマリネ

2024.12.21

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12.19 体重&食事記録

体重55.9kg歯医者の日🦷型をとるほどの虫歯の治療は全部終わって今日はちょっと削って詰めるだけの治療。来週クリーニングと最終チェックで年内で歯医者通いは終わるかも🥹白米(すき焼きふりかけ、梅干し)しじみ味噌汁ウインナーかぶの煮物バナナヨーグルト抹茶ミルクスナックサンド完熟トマト&とろ〜りチーズ黒糖スナックサンドモンブランプリッツおさつ(半分)味噌汁(豆腐、人参)豚肉ガーリック焼き水菜の塩昆布和え鯵のマリネヨーグルト

2024.12.20

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12.18 体重&食事記録

体重56.0kg磯辺餅コーンスープバナナヨーグルトコーヒーグラコロポテトファンタグレープ無料クーポン期限が迫っていたので2回目のグラコロ💛味噌汁甘酢チキンかぶの煮物ヨーグルト

2024.12.19

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12.17 体重&食事記録

体重56.0kg猫がずっと咳をしていたので病院に連れていきました。レントゲンを撮った結果肺が炎症を起こしているかも？と注射をして薬をもらってきました。1週間後に再検査です。とりあえず重大な病気ではなかったので一安心😮‍💨診療費は9000円、、💸白米(チャーシューふりかけ)しじみ味噌汁目玉焼きブロッコリーバナナヨーグルトコーヒー牛乳ローソン肉入りコロッケパンチョコチップメロンパン薬膳スープ餃子鯵のマリネ蓮根としめじの炒め物ふかしさつまいもヨーグルト

2024.12.18

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12.16 体重&食事記録

体重55.9kg朝起きたら月が綺麗だったから撮ったけど上手く撮れないなー🧐子供が喉が痛いと風邪気味でした。鼻水はアレルギーだからいつも酷いけど、、でも薬飲んで早く寝たらとりあえず喉が痛いのは治ったみたいで良かった😌学校ではインフルエンザが流行ってるみたいだし年末に体調は崩したくない、、。風邪はいつも子供からうつるので、、。白米(すき焼きふりかけ、梅干し)コーンスープウインナーブロッコリーヨーグルトコーヒー牛乳ソースカツ丼手羽元あぶり焼きチキン岩下の寿司がりトロピカーナアップル綾鷹濃い緑茶ハヤシライスサラダ

2024.12.17

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12.15 体重&食事記録

体重56.2kgごはん(すき焼きふりかけ、梅干し)しじみ味噌汁ウインナーブロッコリーララクラッシュレモンヨーグルトコーヒーサーモン寿司盛り合わせツナサラダマイルドカフェオーレサーモン食べたすぎて安くないのに買っちゃった🤗美味しかった👌味噌汁(とうふ、ネギ)鯖の味噌煮オニオンサラダ大根餅ヨーグルト

2024.12.16

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12.14 体重&食事記録

体重56.4kgたこごはんしじみ味噌汁バナナレーズンウィッチヨーグルトコーヒーホットケーキサンドマーガリンたっぷりホイップのケーキデニッシュビスコ(半分)豚焼肉トマトサラダ菜ポテトサラダもやしナムルふかしさつまいもヨーグルト

2024.12.15

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12.13 体重&食事記録

体重55.9kg本日も膝で眠ってた猫さん😺磯辺餅松茸お吸い物バナナヨーグルトコーヒー世界のカップヌードルシンガポール風ラクサ(これ大好き😘)三ツ矢甘く仕上げたグレフルサイダー(半分)生キャラメルカステラ味噌汁(あさり、ワカメ、ネギ)生姜焼き千切りキャベツトマト大根の煮物ふかしさつまいもヨーグルト

2024.12.14

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12.12 体重&食事記録

体重55.7kg猫が膝の上に乗って爆睡するから何も出来ない😎と言い訳しながら何もしない😇歯医者🦷とりあえず型をとる大きい虫歯の治療は終了、、少し終わりが見えてきたかな、、磯辺餅松茸お吸い物バナナレーズンウィッチヨーグルトコーヒー淡路島たまねぎカレーパンしあわせ届けるティラミスくりぃむぱん一人ご飯だったから残り物で済ませようと思ってたけど歯医者のあとに用あってスーパー行ったらチキン南蛮弁当があったから食べたくて購入めちゃ美味しかった😍スパチュー！グレープフルーツついでにチューハイも飲む🤗エアリアルたらこバター(半分)

2024.12.13

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12.11 体重&食事記録

体重55.7kg磯辺餅ウインナーブロッコリーバナナレーズンウィッチヨーグルトコーヒーネギトロ巻きチーズポテサラかけハンバーグ(最初美味しいと思ったけど食べてたら結構しつこかった、、😓)クリームたい焼きカスタード午後の紅茶ストレートカレーライス🍛ささみと水菜のサラダヨーグルト

2024.12.12

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12.10 体重&食事記録

体重55.8kg銀杏の木紅葉きれいだな、、☺️国産小麦のクラウンメロンパンコーンスープバナナヨーグルトコーヒー鶏ごぼう丼ナムルマウントレーニアソイラテkiri 贅沢レアチーズタルト豚汁ささみと水菜のサラダ春巻きヨーグルト

2024.12.11

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12.9 体重&食事記録

体重56.4kg最近寒すぎてずっとくっついている2匹😸白米(すき焼きふりかけ、梅干し)コーンスープウインナーミニトマト大根漬物バナナレーズンウィッチヨーグルトコーヒーとろけるクリームシフォンクイニーアマンプチチリタコス風チップ(半分)豚汁春巻き(五目、チーズ)かつおのたたきヨーグルト

2024.12.10

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12.8 体重&食事記録

体重56.1kg朝焼けと紅葉した山が綺麗だった🍁白米(すき焼きふりかけ、梅干し)あさげ味噌汁唐揚げ大根漬物みかんレーズンウィッチヨーグルトコーヒーヒレカツ太巻き(2日続けて食べる、、)餃子15品目サラダ午後の紅茶レモンティー味噌汁(豆腐、ワカメ)まぐろ刺身ほうれん草お浸しベーコンとほうれん草の炒め物ヨーグルト寒くてやる気が出ない、、😇

2024.12.09

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12.7 体重&食事記録　プロ野球チップス

体重56.1kg割引されてたから久しぶりに買ったプロ野球チップスカードは、、チェックリストと(写真はヤクルト青木選手)広島の田村俊介選手でした。申し訳ないが広島の選手、、知らなかった🙇‍♀️ハードパン目玉焼きヨーグルトコーヒーレーズンウィッチ(↑親戚に大量に貰ったので毎朝1つ食べてます。)セブンイレブン甘辛鶏唐揚げのパスタサラダ(これ好きすぎる🫶)ヒレカツ太巻きローソンミルクたっぷりキャラメルラテ烏龍茶味噌汁豚肉ガーリック焼き白菜サラダヨーグルト

2024.12.08

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12.6 体重&食事記録

体重56.2kgグラコロの季節💛濃厚デミ&タルタルグラコロセットシャカシャカポテトガーリックバター味メロンソーダとろ〜りチーズのビーフシチューパイグラコロ、もう1回食べたい😍　ごはん(すき焼きふりかけ)あさげ味噌汁ウインナーブロッコリーたくあんヨーグルトレーズンウィッチコーヒーザ・クレープれん乳&いちごファミマまぐろたくあんおにぎり炙り焼ねぎ味噌おにぎり

2024.12.07

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12.5 体重&食事記録

サボってる間に12月、、！！体重56.1kgごはん(すき焼きふりかけ)味噌汁ブロッコリーたくあんバナナヨーグルトコーヒー牛乳スイートポテトパイベーコンチーズマヨ柿の種チョコレート(シェア)チョコがけ柿の種冬になると毎年買ってる、、NOMENラーメンメンヌキスープダケシビ辛スープ当たったやつ！めちゃ辛かった🥹醤油ラーメン納豆キムチ

2024.12.06

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11.28 体重&食事記録　健康診断&歯医者

健康診断で測った体重55.5kg今年までは簡単な健康診断なので身長体重視力血圧問診レントゲンで終わりました。来年から項目が増える、、はず。歯医者🦷3本目？4本目？(もはや覚えてない)の虫歯治療が終わり、、まだ通います😭これは年越しそう、、。仕事では勘違いしてミスするし歯医者は終わらないしいつも寝不足だし毎日モヤモヤとしてる🙁まぁ全部自業自得だけど😇サーモンづくし寿司ツナサラダ牛乳と卵のエクレアリプトン紅茶ラテごはんハムカツブロッコリーりんごヨーグルト濃い搾りレモンサワーノンアルコール

2024.11.29

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10.27 体重&食事記録

体重56.2kgトーストカレーブロッコリーウインナーバナナヨーグルトコーヒー北海道チーズ蒸しケーキ紅はるかあんたっぷり最中たこ焼き明太子パスタブロッコリーりんご翌日、健康診断のため控えめにした、、つもり🤔

2024.11.28

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11.26 体重&食事記録

体重56.5kgチーズトーストバナナ洋梨はちみつ紅茶ランチパックデミハンバーグとデミたまごたっぷりりんごジャム&カスタードパン綾鷹濃い緑茶ポテトチップスコンソメ味ちょっと食べるつもりが1袋食べるやつ😇カレーライスブロッコリーサラダヨーグルト

2024.11.27

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11.24、25 体重&食事記録

24日体重56.0kg栗おこわ味噌汁(とうふ)バナナヨーグルトアップルティーコーヒーソースカツ丼中華風肉団子ゆずなます午後の紅茶レモンティー豚汁鍋25日体重56.5kgトースト目玉焼きウインナーミニトマト洋梨ヨーグルトコーヒーココスで食事会〜🥰おいしかったー😽味噌汁豚肉のガーリック焼きミニトマトさつま揚げヨーグルト

2024.11.26

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11.23 体重&食事記録

体重55.8kg下着を買いにしまむらへ。長袖のTシャツも欲しかったけど全然なかった🥲チーズトースト目玉焼きミニトマトヨーグルトコーヒーセブンイレブン甘辛鶏唐揚げのパスタサラダナムルサーモンオニオンマヨネーズ巻きマウントレーニアエスプレッソファミマルスイーツふわもち生大福これ美味しかった🥰梅おにぎりプルコギ風牛焼肉おむすび

2024.11.24

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11.22 体重&食事記録

体重55.9kgチーズトーストオムレツウインナーミニトマトバナナヨーグルトコーヒーコカコーラチャルメラ宮崎辛麺ランチパックオニオングラタンスープ風味↑今まで食べたランチパックの中で1番まずかったかも😅ちくわパン

2024.11.23

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11.21 体重&食事記録

体重56.0kg職場の抜き打ち検査的なものが自分が休みの日にきてくれたのでやっとストレスフリーで仕事が出来ます😁トースト(チーズバーガー風)コーンスープ目玉焼きミニトマトバナナヨーグルトはちみつ紅茶すき焼きのふりかけでチーズバーガー風トースト作ってみたけどこれなチーズバーガーなのか、、？味はおいしかったけど、、こだわりソースの焼きそばパン薄皮チョコパン　わさビーフ味噌汁(豆腐、ワカメ)鮭のホイル焼きチーズハンバーグヨーグルト

2024.11.22

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11.20 体重&食事記録　ウエルシアデー

体重55.9kgウエルシア感謝デー行ってきました😀7,047円分を4,698ポイントで。買うものメモして行ったのに買い終わってから気付く。買い忘れたものを、、、🥺ごはん味噌汁(わかめ)納豆バナナヨーグルトコーヒー海鮮丼エビチリナムルペプシスペシャルゼロプリンアラモード味噌汁ハンバーグ蓮根と人参のチーズ焼きヨーグルト

2024.11.21

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11.19 体重&食事記録

体重55.7kg歯医者の日🦷痛くならなかったので神経とらずに型を作りました。すごい混んでた〜そして寒い、、⛄️納豆トーストコーンスープバナナヨーグルトコーヒー久しぶりに納豆トーストにしてみたけど美味しくなかったな、、😇ラ王豚骨醤油クリームパン味噌汁豚肉のガーリック焼き蓮根と人参のチーズ焼きミニトマトヨーグルト

2024.11.20

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10.17&10.18 体重&食事記録

体重56.0kg56.1kg17日チキンラーメンアクマのキムラー納豆バナナヨーグルトブレンディはちみつ紅茶オレ生茶ほうじ茶たっぷりたまごサラダパンランチパックピーナッツうまい輪めんたい味(半分)おでんチヂミ18日朝からスパゲッティ食べたくてナポリタンヨーグルトコーヒー写真撮るの忘れたたっぷりツナサラダパンやわらか濃厚ミルクロールポッキー極細クリームシチュー焼き鳥ヨーグルトファミマル　グランドタイム生

2024.11.19

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11.16 体重&食事記録

体重56.5kg鯛めし味噌汁(長ネギ)焼き鳥鯵のマリネバナナヨーグルトコーヒーハンバーグ&チキンカツ弁当コーンサラダ明太子おにぎり午後の紅茶ストレートおでん唐揚げ

2024.11.17

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10.15 体重&食事記録

体重55.8kgチーズチーズてりやきマックが食べたくて！マック行ってきました。三角チョコパイクッキー&クリームコーク辛口ジンジャーポテトS(無料クーポン)チーズチーズてりやきめちゃ美味しかった😍ファミマフレッシュ野菜サラダ申し訳程度の野菜、、白米味噌汁(とうふ)焼鮭鯵のマリネバナナヨーグルトコーヒーヤングドーナツ寒かったのでおでん！！鯛めしヨーグルト

2024.11.16

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10.14 体重&食事記録

体重55.6kg職場で抜き打ち検査っぽいことがあって絶対今日来る！と思ってめちゃくちゃドキドキしてたけど来ませんでした😟最近ずっとストレスなのはこのいつ来るか分からない抜き打ち検査がなかなか来ないから😓毎日ドキドキするのって寿命縮む気がする、、メロンパンコーンスープ鯵のマリネバナナヨーグルトコーヒーソースカツ丼ツナサラダサンキストグレープアイスミルクのチョコ&バニラソフトカントリーマアムクリスピーバニラ&ショコラ(シェア)酸辣湯生姜焼き塩鮭ピーマンとツナの和えもの鯵のマリネ

2024.11.15

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11.13 体重&食事記録

体重55.3kg毎日眠い、、🥱トースト目玉焼きウインナートマトバナナヨーグルトコーヒー紅茶花伝ミルクティー(半分)まぐろネギトロ丼ツナサラダカスタード&ホイップシュー午後の紅茶レモンティー今気づいたけど朝も昼も紅茶飲んでるな、、😇鶏もも肉パリパリ焼きアジのマリネ小松菜とニンニクの炒め物ヨーグルト

2024.11.14

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11.12 体重&食事記録　歯医者

体重55.5kg歯医者の日🦷3本目の虫歯治療です。ギリギリ神経まではいってなかったので次の治療までに痛くならなければ神経とらなくてもいいみたい、、今のところ痛くはないから大丈夫✌️なはず、、トーストチーズかけカレーバナナヨーグルトコーヒーチョリソーパン磯辺もち爽とろける芳醇ラ・フランス豚焼肉ワカサギ天ぷられんこん揚げトマトレタス小松菜おひたしヨーグルト

2024.11.13

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11.11 体重&食事記録

体重55.8kg急に寒くなって猫も毛布にくるまって寝るようになりました🐈でも去年よりはまだ全然暖かい気がする、、トーストコーンスープ目玉焼きウインナーミニトマトバナナヨーグルトコーヒーナポリタンロールクロワッサンサンドバターキャラメルBOSSコーヒーファーム田舎のおかきまろやか醤油(シェア)カレーライスサラダ大根の煮物

2024.11.12

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11.10 体重&食事記録

体重56.2kg仕事が忙しかった日😵‍💫なんだかモヤモヤすることが多いなぁ、、、トーストコーンスープウインナーレタスバナナヨーグルトコーヒー握り寿司ツナサラダ颯マウントレーニアカフェラッテモナ王クランキー味噌汁(しじみ)生姜焼き小松菜のおひたし大根の煮物ヨーグルト

2024.11.11

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11.9 体重&食事記録

体重55.8kg栗おこわ味噌汁(とうふ)焼き鳥ブロッコリーバナナコーヒースナックサンドツナ&マヨ厚ぎりフレンチドリトスメキシカンタコス味(子供と半分こ)GINON レモン無糖味噌汁(大根、人参)春巻き鶏肉と卵の煮物トマト

2024.11.10

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11.8 体重&食事記録

体重55.6kgトーストコーンスープ焼き鳥ウインナートマトバナナコーヒー　スナックサンドハムタマゴあん&ホイップドーナツガーナ&クランキー4種アソート(シェア)三ツ矢プレミアム特濃アップル&ピーチミックス(シェア)焼鮭ブロッコリーとエビのサラダれんこんとピーマンの炒め物

2024.11.09

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11.7 体重&食事記録

体重55.6kg対になって猫たちが寝てた😺かわいい🧡玄米味噌汁(ワカメ)目玉焼きウインナーブロッコリーバナナヨーグルトコーヒー海鮮丼コーンサラダファミマペッパーベーコンエッグおむすび(チキン南蛮食べたかったのに売ってなかった🥲)カフェオーレファミマザクレープ生チョコプリンも美味しかったけど生チョコも美味しい🤤かぼちゃスープ長芋の肉巻きトマト水菜のサラダ大学いも

2024.11.08

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11.6 体重&食事記録

体重55.6kg玄米味噌汁(長ネギ)焼き鳥アボカド、水菜サラダヨーグルトコーヒー海鮮丼ツナサラダ午後の紅茶ストレートモンブランのエクレア値下げされてたから買ってみた！普通😘ハヤシライストマトとチーズ大学いもヨーグルト

2024.11.07

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11.5 体重&食事記録　歯医者

体重55.6kg歯医者の日🦷2本目の虫歯の治療終わりました。今回は合計15,750円かかりました。そしてまだ虫歯、、あります！😭どんだけ〜😇まだ通います、、。玄米味噌汁(油あげ)目玉焼ききゅうりのぬか漬けバナナヨーグルトコーヒーセブンプレミアムハニーチーズデニッシュ生こっぺちょこ味噌汁鯵の干物カツオ刺身アボカド、クレソン、水菜のサラダヨーグルト

2024.11.06

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11.4 体重&食事記録

体重55.8kg玄米コーンスープウインナーレタスバナナヨーグルトコーヒーランチパックソース焼きそば生こっぺコカコーラゼロ(半分)　ハイショコラシリーズセピアート(半分)コーンポタージュスナックベビースターラーメン焼きそば味地味にたくさん食べたな、、😇鶏もも肉サルサソースかけレタス小松菜おかか和えきゅうりのぬか漬け

2024.11.05

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11.3 体重&食事記録

体重55.8kg玄米味噌汁(ワカメ)焼豚肉レタストマトバナナヨーグルトコーヒー鶏つくねのチーズ焼きツナサラダ沖縄黒糖カフェラテ綾鷹濃い緑茶リプトンれん乳ミルクティーバー(セブンイレブンで無料🥰)　焼クリームチーズタルト(家族でシェア)食べすぎたので夕飯のキムチ鍋はかなり量減らしました🤗

2024.11.04

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11.2 体重&食事記録　マック

体重56.0kg近くのマックが改装して再開したので行ってきました😀セルフオーダーの機械が出来てた！まぁいつもモバイルオーダーなので使いませんが、、辛ダブチチキチキン THE ガーリックペッパーコーク辛口ジンジャーポテト(無料クーポン)美味しかった😍特に辛ダブチとコークはまた食べたい🫶ファミマ焼きチョコクロワッサン(これ美味しかった！ファミマのスイーツパンはどれも好き)クリームシチュー塩麹漬けむね肉ブロッコリーヨーグルトコーヒー豚焼肉レタストマトピクルスヨーグルト

2024.11.03

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