システムエンジニアの晴耕雨読

夢中の法則

佐々木正悟「夢中の法則 　集中力がアップするしくみ」(マイコミ新書)

２００７年刊


　人間は、大人も子供も、退屈する。

　人間は、ネオフィリア・・「新しもの好き」

　大人が退屈するのは、多くの事柄が記憶・理解済みだから。

　子供が退屈するのは、多くの事柄に理解が及ばないから。
　
　つまり、人間が「新しもの好き」になれることは、

　理解できる範囲の中で「自分にとっては新しい」経験にある。



　覚醒時の脳・・アミン系（ドーパミン・ノルアドレナリンなど）が優位
　　　　　　　　見当識

　睡眠時の脳・・コリン系（アセチルコリンなど）が優位
　　　　　　　　不見当識、夢見、「夢中」の状態


　「予測が十分できる世界の予測できない事態」

　この状態を意識して作りだすことで、

　夢中になれ、記憶力を増すことができる。




○大人の退屈の正体

　・馴化
　・般化　　・・似た刺激は同一とみなす
　・飽和
　・共飽和　・・類似の作業に対する飽和を増進する

○夢中になる法

　・ぼんやりする
　・間を空ける
　・スパイスを使う
　・脱馴化
　・学習消去
　・「自分の好きな分野」の範囲をできるだけ拡げる
　・フィクションを自分で作り出す




＜目次＞
第1章 退屈と夢中の間
第2章 夢中になるとはどういうことか?
第3章 虫のいい望み
第4章 人はなぜ退屈するのか?
第5章 夢中になる方法
第6章 夢中になると記憶する