シバナンダヨガ上級教師のブログ

[日記、独り言、社会への提言] カテゴリの記事

全13件 (13件中 1-13件目)

1

• 楽天カードの不正利用とその後の対応

  楽天カードが不正利用されました。すぐに連絡したので2週間ほどで問題は解決されました。ただ、不正利用された原因は分かっていません。海外で無料WIFIを使ったせいかも知れません。日本の店も外国人店員が増えたので、彼らにクレジットカード情報を抜かれた可能性もあります。３年ほど前、マレーシアでクレジットカードを使ったらすぐに不正利用されました。カード不正利用のノウハウを外国人店員が持っていてもおかしくないです。パスワードを変更しIDも変更しました。VPNの導入も検討中です。＝4月18日＝①フィッシング詐欺にひかかるセキュリティ確認偽メールが届く。Microsoft Edge利用で不正ログインされたと焦る。パスワード変更のため偽メールのリンクをクリック。偽ログイン画面にIDとパスワードを入力。セキュリティアプリを入れろという画面になり違和感を持った。②偽メールの電話番号81924746287に電話186をつけろと言われて切られた。③楽天IDとパスワードを変更＝4月20日＝①4月20日に不正利用を確認4月15日に使われていたがこの時点ではフィッシングによる流出だと勘違いしていた。②楽天カードに電話してカードを再発行③楽天カード不正利用窓口に電話問合せフォームへの入力を求められた。フィッシング詐欺による不正利用だと申告。(実はフィッシング詐欺の前の被害だった)＝4月22日＝Skype通話の履歴によりフィッシングにひかかったのが4月18日だと気づいた。4月15日付で不正利用されているのでフィッシングにひかかる前だった。①もう一度、利用覚えがない請求で問い合わせフォームに入力した。＝4月23日＝①私のPaypalアカウントに使用履歴がないことを確認＝4月25日＝楽天カードから連絡があり担当が調査開始。①支払停止の依頼をした。＝4月26日＝①消費生活センターに連絡②GIGLIOに連絡③Paypalに連絡④Paypalから返信があり不正利用されたクレジットカードナンバーを送った。(現物は処分し台紙の古い番号を送っていた)消費生活からも返信有。ペイパルの問合せの電話番号をもらい、電話を勧められた。＝4月27日＝①消費生活センターに相談支払停止の抗弁書を勧められた。処理が遅いのは仕方ないと言われた。②警察に相談被害者はカードの会社で相談のみ可能だった。③ペイパルから返答私のクレジットカードは利用された履歴がないとの返答。(前の番号を送ったので無意味だった)④楽天カードにペイパル使用履歴無しを報告＝5月3日＝不正利用分が利用履歴から消去されていた。＝5月8日＝楽天から正式に不正利用だと連絡あり。請求もしないことが明記されていた。

  2023.05.11

• コロナのワクチンの副反応は酷すぎる！

  ファイザーのコロナワクチンを2回打ちました。1回目は37.4度の発熱。倦怠感、間接痛、頭痛もありました。驚いたのは腕の痛さ。痛すぎて、3日間、腕を上げられませんでした。2回目は37.8度の発熱。翌日も37度。その後も36.8度、36.6度と微熱が続きました。腕の痛みは3日間は酷かったです。1週間経過しても、少し痛いです。倦怠感、間接痛、頭痛もありました。頭痛は1週間経っても、結構な頻度で起きました。私は頭痛になりにくいので、凄く苦しいです。息苦しさも続いています。ディーン・フジオカさんも副反応が凄かったみたいです。919人がワクチン接種後に死亡しているニュースも見ました。2万人以上がワクチン接種で重症化もしています。30代以下の重症者は極一部です。こんな副反応があるワクチンを若者にすすめるべきではないです。感染も防げません。若者はワクチン接種しない方が良いです。

  2021.08.17

• コロナ感染対策だけじゃない、「黙食」の３つのメリット

  コロナ感染が拡大し、「黙食」が注目されています。シバナンダヨガのアシュラム（ヨガ道場）では、常に黙食していました。黙食の３つのメリットを紹介します。★黙食のメリット１「心が落ち着く」黙食すると、食べることや食べ物と向き合いやすくなります。食事が「食べる瞑想」となり、心が落ち着くんです。１人で黙って食べると、食欲を抑えやすくなります。食べることと真剣に向き合えるからです。30、数えて食べるのも良いです。★黙食のメリット２「健康になる」会話しないと、食べ物をよく噛め、健康になります。１人だと、食事も質素。料理するのが面倒になり、粗食になっていきます。★黙食のメリット３「お金と時間を節約できる」質素な食生活になるので、食費が安くなります。調理時間や食事時間も減り、自由な時間が増えます。質素な食事になれば、エコにも良いです。自分にも地球環境にも良いのが「黙食」。誰でも簡単にできることなので、やってみてください。簡単に始められますが、「黙食」の効果は大きいです。心身の健康状態が良くなり、生活にゆとりができます。

  2021.04.17

• 長時間、集中して勉強できない人はテレビを見ながら勉強しよう！

  勉強のやる気が起きなくて困っていませんか？勉強すると、すぐに飽きていますよね。私も受験勉強を始めた当初は、15分も耐えられませんでした。長時間、集中できないあなたは、テレビを見て勉強しましょう！YOUTUBEやTIKTOKを使ってもよいです。あなたは趣味の知識をどうやって獲得しましたか？テレビをつけて、雑誌を見てたら、何となく覚えていたのでは？「勉強は好きなことを覚えたようにやれ！」ってことです。「テレビを見ながら」と言っても、動画鑑賞と勉強を同時にやるわけではありません。テレビに集中していたら、勉強するのは困難です。当然のことです。では、実際にテレビを見ながらどうやって勉強するかというと数秒単位で、「テレビを見る」と「勉強する」を交互に行います。これを繰り返すことがテレビを見ながら勉強するってことです。＝休憩することで集中できる＝テレビを見ながら勉強すると数秒ごとに休めます。休むことで「勉強する時は勉強する！」を実践できます。長時間は不可能でも、数秒の集中ならできるはず。「人の集中力はたったの8秒しか持たない」とマイクロソフト社のカナダチームは発表しました。集中できなくても落ち込むことはありません。少し休んで集中しなおせば良いです。＝休憩することで長時間、勉強できる＝テレビを見て休むことで、飽きずに勉強が続けられます。私もテレビを見るようにしたら、家での勉強時間が15分から5時間に増えました。＝テレビに邪魔された環境で、問題チェックすると＝集中して解ける問題は集中しなかったら解けないかも知れません。しかし、テレビを見ながら解ける問題はいつでも安定して解けます。テレビに邪魔された環境で、問題チェックを行いましょう。テレビが邪魔でできないなら、マスターできていません。私は数学、物理、簿記の学習中は必ずテレビをつけていました。テレビをつけて問題ができるかどうかをチェックし、テレビをつけて間違えた問題やできない問題の解答の流れを暗記していきました。英単語や英熟語の暗記チェック中もテレビをつけていました。私はこの方法で慶應義塾大学や筑波大学、東京都立大学、名古屋工業大学、同志社大学、関西大学、立命館大学に合格しました。日商簿記検定1級にも合格しています。＝テレビに邪魔されて、集中力アップ＝テレビによる騒音や目からの情報は思考の邪魔になります。この邪魔な状況で集中できれば、どこでも集中できます。＝テレビを見てたら勉強できない？！＝「テレビがあると勉強できない科目もあるのでは？」こう思ったあなたは正しいです。英語と国語の読解力をあげるには音読が必要です。音読は目と口と耳を使います。目と耳を使って楽しむテレビとの相性は悪いです。小論文や英作文も連続した思考が不可欠なので、テレビを見ながら練習するのは困難です。＝まとめ＝基礎のマスターは反復演習による暗記です。テレビを見ながら習得することができます。

  2021.03.31

• 

  2021年1月から3月までのマクロミルからの実際の入金額

  2021年上四半期(1月から3月まで)のマクロミルからの入金額は2500円でした。月ごとの入金額は以下の通りです。1月1,000円2月　500円3月1,000円「マクロミル」はポイントが貯まりやすいアンケートサイトです。毎日3件から10件程度のアンケートがきます。私は10年以上、使っています。1年に1万円ほど稼げます。登録は無料で、リスクはありません。「Rakuten Insight」も登録無料です。稼げる額は月に50ポイント(50円相当)くらい。楽天のユーザーなら登録しておいて、損はないでしょう。

  2021.03.24

• 15分前集合していた分の未払給与が入金！

  就業時間15分前に準備のために集合するように指示されました。しかし、この分の給与は支給されていませんでした。この分の給与が振り込まれました。請求して良かったです。例え、15分でも月に何回も働けば数時間分になりますから。 また、契約時に費やされた時間の分の給与も支払われました。未払給料があるなら、請求してみると良いでしょう。ヨガでは感情を動かすのはタブーですが、主張や対策はした方が良いとされています。未払給料があるなら、請求書を送るのはありです。現実が良くなるように、対策するのはヨガです。

  2020.11.02

• ダンスによる脳の活性化

  脳科学でも、運動は脳に良いとされていますが、運動の中でも、ダンスは特に脳に良いそうです。音を聞き、動きを真似て、素早く動くので、脳の瞬発力が鍛えられ、沢山の動きを覚えるので記憶力が鍛えられます。英会話の訓練と似た訓練が必要であり、ダンスを習得すると英会話を習得しやすくなります。実際に私もダンスを学ぶことで英会話の習得ができました。ダンスが英会話習得のきっかけを作り、上達しやすい環境を作ってくれたと感じています。ダンスは健康や美容にも良いので、やると多くのメリットがあるものです。ただ、習得するのは難しく、挫折する人は多いです。挫折すると何のメリットも得られません。最低でも3ヶ月は必死にやった方が良いです。また、ダンスは英会話習得のきっかけや学びやすい状況を作ってくれますが、英会話の訓練をしなければ、英会話ができるようにはなりません。ダンスだけしていれば良いというわけではないです。

  2017.11.21

• 久しぶりに１日２食にしたら眠くて重くて太った

  久しぶりに１日２食にしたら最悪。消化負担が大きくて眠くなるし、体が重くて動けませんでした。太るし、食費もかかるし、食べる時間もかかって良いこと無し。１日１食で果物や軽い軽食を間食に食べる位が丁度良いようです。

  2013.12.11

• 久しぶりに日本の加工食品を食べたら、塩辛く濃厚で、化学薬品臭く消化しづらい。

  久しぶりに日本の加工食品を食べました。第一印象は塩辛い。和食は本当に塩辛いです。インドから帰国して食べた味噌汁も、とっても塩辛く感じました。それと同じ印象です。味噌汁を毎日飲めば高血圧間違いなしという感じです。日本のカレーも食べたのですが、美味しいはずが、濃厚すぎて化学薬品臭い印象。フルーツみたいに簡単に体に吸収されるわけではなく、抵抗があるというか染み込んでこない感じです。コンビニやスーパーにおいてある加工食品のほとんど同じような印象を受けています。そして、もう食べない方がいいと思っています。実際に化学薬品が多数使われているし、栄養を足していても、人工的なものは体へ吸収されにくいことが分かっています。消化がうまくいかない加工食品はどんなに栄養が高くても消化できないまま体の中に蓄積し、老廃物になっていくような気がしています。これは私の直感ですが、科学的にも立証されているようです。消化酵素を取ったりするのもいいですが、加工食品を摂らない方が簡単で楽で節約もできて、健康にも確実にいいです。体に良いものを摂るのではなく、体に悪いものを摂らないことが健康や美容には最も効果が高いです。消化負担が少なければ少ないほど、免疫機能は上がり、代謝も促進されますから。究極的には食べないのが理想です。

  2012.12.17

• 

  資格を取って自分探し

  私の資格取得体験をお話したいと思います。私は自分探しをする為に、色々な資格を取ってきました。初級システムアドミニストレーター、日商簿記検定１級、ＴＯＥＩＣ８５５、アマチュア無線４級、普通二輪車、日本語教師養成420時間講座、ヨガ教師などの資格を持っています。少しでも興味があるなら、講座を受講し、資格を取ると良いです。資格はチャンスを与えてくれますから。大学生時代に初級システムアドミニストレーターを取り、IT会社の内定を得ました。その後、日商簿記1級を取り、貿易会社の経理職につくことができました。ＴＯＥＩＣ８５５のおかげで、外資系勤務も経験し、日本語教師資格とヨガ教師資格を得たことで、日本語やヨガを教える仕事ができました。若い人は投資だと思って積極的に資格に挑戦してみて下さい。資格を得ることは知識を得て、チャンスを得ることです。勉強は大変ですが、やればやっただけ自分の財産になります。使わない資格や経験でも無駄にはなりません。途中で挫折したり、合格できなくても、勉強することで知識は増えます。http://www.shikakutoshigoto.net/を見て自分の興味のある分野を見つけてると良いです。

  2012.10.08

• 寄付をするより現地に行きましょう！

  寄付をするより現地に行きましょう！寄付は本人の自立を妨げているかも知れません。また、寄付金は困っている人のために使われるとは限りません。寄付金の大部分は、寄付金団体や現地の役人の給与になります。寄付をするなら、現地に行きましょう！現地に行けば、本当に必要な援助が何か、分かります。また、私達が現地を訪れることで、現地の人々にお金が行き渡ります。寄付金として、もらってしまうと自立心がなくなります。仕事をしてもらうことで現地の人にお金を渡せば、寄付をしなくても、彼らの自立を支援できます。寄付も良いですが、本当に支援したいなら、現地に赴くことを勧めます。

  2010.08.04

• 何故、流行や流行色が事前に決まるのか？

  何故、流行や流行色が事前に決まるのか？流行色は、企業が売れ残りを少なくして、売れる商品を多く揃えるために決められます。流行に敏感とは、企業の戦略通りに動いて、消費することです。流行に流される人は、人に誘導されて、自分で判断しないので格好悪いです。流行に流されず、自分で判断して、必要なものを必要なだけ買いましょう。

  2010.06.30

• 常識はただの偏見

  常識で判断する人は、考えずに物事を決めています。考えずに決めているので、非常に危険です。知識としての常識はあった方が良いです。しかし、判断材料や感覚としての常識はなくしましょう。判断する時は常識に囚われず、きちんと考えるべきです。きちんと考えた上での結論こそが、各自の正解ですから。また、常識は１つではありません。所属する団体や時期によって異なります。常識を普遍的で絶対的なものだと思わない方が良いです。日本の常識は世界の非常識だったりします。管理職でない労働者のサービス残業なんて、日本しかありません。中国人や東南アジアでも、サービス残業をする人はいません。

  2010.06.07

全13件 (13件中 1-13件目)

1