硬くてコロコロした便しか出せなくなった
排便困難型便秘
特徴
・排便時いきまなければならない
・残便感
・何度もトイレに行きたくなる
原因
・便意が微弱・消失
・直腸の収縮力が弱い
・腹筋の低下
・肛門周辺の筋肉トラブル
浣腸はいらない
コロコロ便の正体
排便困難型便秘
筋力低下で腹圧がかけれない 押し出せない
酸化マグネシウム 自分でコントロールしてください
便秘薬が効きやすい体質 のむ 量の調整も必要
6錠からのみはじめ2錠まで減らした
加齢で 排便時 筋肉を緩められない
便秘に聞く食事
油物をたべる
以外だと思うけど
油 持っている お通じホルモン 胆汁酸を分泌する刺激作用がある
カロリーの取りすぎに注意
理想の排便姿勢 リンク ロダンの考える人のぽーず
背骨とふとももの角度が35度
背筋を伸ばすと 直腸と肛門がくのじになり 出しにくい考えるポーズで一直線になる台に足を載せよう
以外な病気で便秘
細い便しかでなくなる 倦怠感 気力が失われる
人間ドッグ
便潜血検査 陽性 便に血がまじっていた
CFで直腸腫瘍が
出口をふさいでいた
中高年以上 血が混じるは 注意