ハーブと一緒に私のスマートライフ

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人生100年時代と言われるようになりました。
しかし、歯の寿命は60年だとこの本には
書かれています。
歯を長持ちさせるためには、歯と全身の関係を知り
歯の寿命を100歳まで伸ばすことが大切なんですね。

私自身30代で1本、40代で1本歯を失いました。
インプラントを2本入れています。
2本とも骨の移植を伴う大変な手術で
金額も100万以上かかりました。

これ以上、歯を失いたくないというのが
私の切実な思いです。

この本は、歯磨きの方法、予防方法、治療した歯を
長持ちさせる方法、歯を失ってから補填する方法など
わかりやすく書かれています。

私はすべて読みましたが、Q＆A方式になっているので
興味がある箇所だけ読むのもありです。

歯と全身の関係についても書かれています。
認知症、喫煙、骨粗しょう症、すい臓がんなど
の疾患は歯との関係性もあることがわかります。

この本を読むと、
甘いものやスナック菓子、炭酸飲料、ジュースなどの
酸性の強い飲み物を控えることが大切だと理解できます。

飲料の酸性度の表を見ると、コーラだけでなく
黒酢や缶ビールなども控えたほうがいいことがわかります。
もし飲む場合は、ストローを使って飲むことも
１つの方法としておススメなのだそうです。

歯を失ってからインプラントを入れるまでに私の場合
10年近く放置していました。
すると、歯並びが悪くなってしまいました。
歯を抜いた後、放置してしまうと歯がどうなるか
そんな疑問もこの本には書かれています。

人生100年時代。
おいしいものを最後まで自分の歯で食べたいという方はぜひ
この本を読んでほしいと感じます。


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