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2023.11.05
テーマ：読書日記(1662)
カテゴリ：読書感想
 平成29年に書かれた本です。 夫がコレステロール値が高いと産業医から 指摘を受けたためこの本を読んでみました。 内臓脂肪の減らし方として レシピ、運動などが紹介されています。 コレステロールを下げる、減らす今日からできる知恵が パート3にあるので読んでみました。 ・牛乳は悪くない ・肉を食べよう などが紹介されていました。 かかりつけ医からは牛乳は飲まないほうが良いと言われたので 牛乳は悪くないという著者の考えはどうなのでしょうか？ 指先ストレッチ、手のひらもみなど図で紹介されていますが これで改善するとは残念ながら思えません。 さらにブラックコーヒーがいいと書いてあります。 しかし、コーヒーは体を動かす30分前に飲めば 効率よく体脂肪を燃焼することができるのであって 運動しないのに飲むのはNGだと私自身は感じます。 令和の今この本は少し時代遅れなような感じがしました。 旅の予約はいつも楽天トラベルで！ ふるさと納税は楽天で！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.11.05 00:00:22
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