朝バイク。
今日のおデザは田舎まんじゅう。生地が厚くて素朴な味。本日のトレーニング。朝バイク。小津ー恩方ー元ハ30km午後トレ。エスフォルタアリーナ筋トレ。夕方トレ。自宅室内バイク。35分おしまい.。今朝は5時からバイクに乗った。涼しくて快適だけど脚が重くてしっかり漕げない。和田峠に行く元気もなし。近場をぐるぐるして帰宅した。漕いでいないと、こんなにダメになるのかなー。あー疲れた。午後はエスフォルタアリーナで筋トレ。暑くて、暑くて部屋のクーラーの下でジーッとしていたが、走るのも、暑すぎるし、プールも混んでいたら嫌だなーと、考えたらエスフォルタとなった。涼しいところで筋トレなんてみんな同じことを考えているだろうと思ったが、全く反対で空いていた。器具も使い放題だったが、ここでもイマイチやる気出ず。でも、やりたい事が出来て満足。で、帰宅後はバイクを漕いで汗ダクになって一日終了。では、また明日。★BIKE 32km+35分7月の152km+145分7月の体重。