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2008年06月20日
テーマ：社交ダンス(8314)
カテゴリ：社交ダンス 上達のために
 前にも書いたのですが、足のマッサージと足指の運動を毎日しています。 私の足の指は、縮こまって、ほとんど意志で動きませんでした。 それで、「足の甲を低くしてベタ～という感じで」とか 言われても、どうしたらそうなるのか、想像もつかない状態でした。 指を広げて一本一本を伸ばしてやって 足指ジャンケンをできないながら続けました。 もう一ヶ月以上経ちました。 すると、最近、 ジャンケンのパーが、できるようになったのです。 親指と小指を特に意識して グ～っと広げるのです。 これが、前はできなかったのです。 指が広がると甲は低くなって べたー～というのも、わかるようになりました。 パーに広げると、その指令が伝わるところも 目覚めてきました。 これだけの事で脚とか股関節にも いい影響が及ぶのが わかります。 まだ左足のパーはぎこちないですが 続けて上手なパーを目指します。 これは、ダンスの上達の為だけでなく きっと健康にいいと思います。 ダンスをされない方にもお勧めです。    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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私、自慢じゃないですが、親指と人差し指で人をはさんでつねることができます。＾＾；
でも、ダンスの足はつかえてないなぁ～TT (2008年06月20日 10時54分46秒)
かふぇりんさんすごい！
うちは、ダンナさんができて、以前よくつねられました。最近は力関係が変わってきたのでしないようですが(笑)。 私も、なかなかパーはできません。 足の指は開くと気持ちがいいですね。 私も、訓練してみよう。 (2008年06月20日 14時58分33秒)
Arabesquさん
足の指って力が強いのでつねられると痛いですよね。つねられる側でしたから。＾＾ 足の指開くと気持ちいいです。練習しようっと。脚の方にもいい影響がある気がします。 (2008年06月20日 16時22分04秒)
恋待ちココスさん
これは、つぼも刺激されるしアキレス腱も伸ばせるしいいですね。 (2008年06月23日 09時46分52秒) |
