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2008年06月20日
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テーマ:社交ダンス(6365)



前にも書いたのですが、足のマッサージと足指の運動を毎日しています。

私の足の指は、縮こまって、ほとんど意志で動きませんでした。
それで、「足の甲を低くしてベタ~という感じで」とか
言われても、どうしたらそうなるのか、想像もつかない状態でした。

指を広げて一本一本を伸ばしてやって
足指ジャンケンをできないながら続けました。
もう一ヶ月以上経ちました。

すると、最近、
ジャンケンのパーが、できるようになったのです。
親指と小指を特に意識して
グ~っと広げるのです。
これが、前はできなかったのです。
指が広がると甲は低くなって
べたー~というのも、わかるようになりました。
パーに広げると、その指令が伝わるところも
目覚めてきました。

これだけの事で脚とか股関節にも
いい影響が及ぶのが
わかります。

まだ左足のパーはぎこちないですが
続けて上手なパーを目指します。

これは、ダンスの上達の為だけでなく
きっと健康にいいと思います。
ダンスをされない方にもお勧めです。

  












最終更新日  2008年06月20日 10時01分43秒
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■コメント

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Re:パー(06/20)   かふぇりん さん
私、自慢じゃないですが、親指と人差し指で人をはさんでつねることができます。^^;
でも、ダンスの足はつかえてないなぁ~TT (2008年06月20日 10時54分46秒)

Re[1]:パー(06/20)   エンジョイマイライフ さん
かふぇりんさん
息子が子どもの頃、よくつねられました。
そんな事ができる人はだいたい元気です。
うちの母もできます。^^ (2008年06月20日 11時16分17秒)

Re:パー(06/20)   Arabesqu さん
かふぇりんさんすごい!
うちは、ダンナさんができて、以前よくつねられました。最近は力関係が変わってきたのでしないようですが(笑)。
私も、なかなかパーはできません。
足の指は開くと気持ちがいいですね。
私も、訓練してみよう。 (2008年06月20日 14時58分33秒)

Re[1]:パー(06/20)   エンジョイマイライフ さん
Arabesquさん
足の指って力が強いのでつねられると痛いですよね。つねられる側でしたから。^^
足の指開くと気持ちいいです。練習しようっと。脚の方にもいい影響がある気がします。 (2008年06月20日 16時22分04秒)

Re:パー(06/20)   恋待ちココス さん
私 ↑この真ん中のを 昨年末に買い使用しています♪
いいですよね!
キラキラ☆c(゚ー゚*)c☆キラキラ ☆_(*゚∇゚)ノ~☆キラキラ (2008年06月22日 21時05分53秒)

Re[1]:パー(06/20)   エンジョイマイライフ さん
恋待ちココスさん
これは、つぼも刺激されるしアキレス腱も伸ばせるしいいですね。 (2008年06月23日 09時46分52秒)


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