ワインの部屋&ダイエット、そして愛すべき写真たち

今朝の体重62.10kg
体脂肪率15.3％
最高血圧119
最低血圧89
脈拍70
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1451kcal
内臓年齢23歳
骨量2.8kg
筋肉量　50.25kg 　　15.3％
右手 　 　 2.65kg　 　12.2％　
左手 　 　 2.55kg　　 12.6％
右足 　 　 8.80kg　　 17.4％
左足 　 　 8.50kg　 　18.3％
体幹 　 27.75kg　 　14.1％

今朝は結構涼しく感じる朝。
昨日の健康診断での血圧に気をよくしています。
朝一の血圧って、体を起こすために高めになるって聞いていましたが、さすがに九時時点での血圧が128-78は嬉しいです。
まぁ上が高めって言えば高いですが、下が78なら十分普通、安心してます。
問題は、尿酸値かなー。
ダイエットの成果が出ていれば良いけど。
コレステロールとかは、このダイエットで大丈夫になったはず。
尿酸値はお酒が原因だと思うから、少し心配。
でも、結果がでて、大丈夫なら又一年お酒が呑めます。

で、今朝も朝果物。

バナナ二本141g、キウィ１個73g、林檎1個253g、以上可食部。

グリコさんに拠ると、297kcal。

林檎とか梨とかはお腹にたまって、お腹いっぱい感が出るのが良いです、その割りにカロリー少ないし。
でも、カロリー少ないとお腹ってすぐ空くんですよ　笑

今日は急ぎの仕事が入ったので、一日中作業でしょう。
疲れるはずなので、ジョギングは多分無し。

年間1000kmと月間100kmを前にして足踏みですね　笑