ワインの部屋&ダイエット、そして愛すべき写真たち

今朝の体重65.15kg
体脂肪率18.3％
最高血圧126
最低血圧92
脈拍65
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1485kcal
内臓年齢29歳
骨量2.8kg
筋肉量51.25kg　　 18.3％
右手 2.60kg　 　 14.7％　
左手 2.45kg 　　 15.2％
右足 8.60kg　 　20.9％
左足 8.45kg　 　21.1％
体幹 29.15kg　　 17.2％

順調に体重調整中。
でも、ここで気を許すと又元に戻ってしまいそう。
来週も、今の食事を続ける予定。
筋肉量や体幹の筋肉量が増えてるのは良い感じですね。

昼ごはんにやってる、ゴーヤサラダは効いてるかは不明ながらも、さすがにサラダボウル一杯のサラダを食べれば、その後の食事は少なくてもＯＫ。
しかも、思ったよりも腹持ちも良い。
しばらくはゴーヤ採れるので、ゴーヤ食べます　笑。

政治にはまったく期待してませんが、民主党の代表選挙だそうです。
管が総理を辞めたのは良かったのですが、海江田か前原になりそう。
日本はどっちに進んでいくのでしょうか？

今日もそういうわけで朝果物。

バナナ212g、梨186g、桃205g、（可食部）。

バナナは2本、梨は1個、桃も1個。

344kcal、カリウム1393mg。

バナナの量が少ないと、カリウムも少ないって事ですね。