ワインの部屋&ダイエット、そして愛すべき写真たち

今朝の体重65.10kg
体脂肪率17.2％
最高血圧123
最低血圧86
脈拍75
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1503kcal
内臓年齢26歳
骨量2.8kg
筋肉量51.85kg　　 17.2％
右手 2.60kg　 　 14.8％　
左手 2.50kg 　　 14.9％
右足 8.85kg　 　20.0％
左足 8.90kg　 　19.6％
体幹 29.00kg　　 16.1％

何故か不明なれど、血圧が良い感じ
脂肪率も落ちてます。
体重的には大した事ありませんが。
やっぱり、ジョギングとカリウムの摂取が効いているのでしょうか？
血圧に関しては、飲酒と塩分の摂りすぎがいけないとわかってきました。
有酸素運動とカリウムで乗り切りましょう←節酒はどうなった　苦笑。

ワインと言えば、下記のワイン、近所のＤＳで今月限定で1280円にて販売中。
シャンパニュとは違い、美味しいクレマンでしかありませんが、1280円なら全て買っておいても良いと思いました。
何故か900円分割引券もあるし、買いに行ってきましょう。

クレマン・ド・ブルゴーニュ　750ML　ドメーヌ・シュブロ

今日もそういうわけで朝果物。

バナナ211g、林檎251g、桃210g、（可食部）。

バナナは2本、林檎は1個、桃も1個。

401kcal、カリウム1414mg。

今日は林檎があったので林檎を食べましたが、ちょっとカロリー摂りすぎかな？
ま、気にするレベルでは無いとは思いますが。
カロリーの割にはカリウム少ないので、明日は梨にしましょう。