ワインの部屋&ダイエット、そして愛すべき写真たち

体重 74.70㎏

体脂肪率 23.90%

最高血圧 123mmHg

最低血圧 82mmHg

脈拍 64/分

内臓脂肪 12.5ポイント

基礎代謝 1583Kcal

内臓年齢 43歳

骨量 3.00㎏

筋肉量 54.25㎏ 23.90%

右手 3.00㎏ 16.60%

左手 2.80㎏ 17.60%

右足 9.35㎏ 24.50%

左足 9.05㎏ 25.00%

体幹 30.05㎏ 24.60%

昨日は、普通救命講習会とか言うのに出ました。
無事、普通救命講習Ⅰとか言う終了証を無事ゲット。
10年以上前から受けている講習ですが、年々まともになっていきます。
受けた事の無い人は、ぜひ一度受けてください。
AED（自動体外式除細動器）の使い方を知っておくのも良い事だと思います。


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ここまで買わなくても良いとは思いますが。

因みに、昨日聞いた話では、充電が10％位でも10回程度はショック出来るそうです。

又、座学では死戦気呼吸のビデオ（YOUTUBEでも観られますが、閲覧注意の映像っぽいので、ググるときは自己責任でお願いします）を見せてもらったり、ショック時に、他人が触っている映像とか色々観させて頂きました。

今日から新しい週が始まる。
ま、頑張ってお仕事しましょう。

体重が増えたので、バナナ2本。