早くやせるための三原則「安全、安心、安眠」
今日のおやつは草餅のあん団子どっちかっていうとしょっぱい。でも手作りで安全でおいピー♪健康で美しくやせるために、鈴木その子先生が化粧品に加えた香りは、もう1人の自分(脳と自律神経)にいつもきちんと働いてもらうために考えついた香りです。鈴木その子先生が健康で美しくやせるためには、何がもっとも必要かを考え続け、そして、添加物を含まず、ノンオイルの食品を開発し、ご飯を中心にした食事を提唱してきました。その目的はたんにやせるための食事ではありません。じつは「寝かせるための食事」なのです。からだの負担をなくし、安心してからだが休まる食事です。それは、もう1人の自分に負担をかけない食事と言い換えてもよいかもしれません。たとえば、夜遅くにラーメンとか天丼とか重い食事をとったりすると、寝つきがよくないという体験をしたことがあると思います。また、反対に、夜中に食べてはいけないからといって、空腹のまま寝ようとしても、これまた寝つけないということも経験されていりうと思います。両方ともからだに負担をかけていることになります。満腹でも空腹でも、安心してからだは休むことはできません。鈴木式(SONOKO式)の食事の1つとして「間食」をとることをすすめています。それは、食事と食事の間のエネルギーを補給するためのものです。つまり、エネルギー不足を防ぎ、代謝機能をアップする手助けをするものです。間食はなるべくエネルギー化しやすいもので、消化・吸収が容易で、ブドウ糖になりやすい和菓子(1個)やあめ玉(2個)といった甘いものです。そうして食間のエネルギー源をとることでからだに負担をかけず、安心して眠れるようになります。よく眠れることができれば、その間にもう1人の自分は安心して働くことができるのです。鈴木式でドカ食いがなくなり、早くやせた人は全員が、きちんと決められた間食をとっています。そして、寝られるようになっています。からだの中の機能が活発で元気よく仕事をこなすことが必要です。その中でも、とくに手足を動かすなどといった単純なものでなく、もう1人の自分が便をつくり、新しい血液をつくり、その他、私たちが考えられないほどの仕事をこなすもう1人の自分がよく働いてくれることが一番大切であり、それが健康にやせることができる基なのです。しかし、鈴木式食事と間食をとっても、それでもなお眠れない人が大勢いることもわかってきました。神経がきちんと夜の神経に変わらない代謝の悪い方があり、それをなんとかしてやりたいと考えたのが「香り」だったのです。したがって鈴木式食事も化粧品や香水も、もう1人の自分を安心させ、喜ばせる、もっと言えば、楽にさせてやるためのものです。「やせたい」という願望を1日でも早く実現するために、いま、あなたに必要なことは、まず、あなた自身の中に同居する、もう1人の自分をふるい立たせ、しっかり働かせることが先決です。ただたんに鈴木式の食事や化粧品、香水を使えば、やせられると、短絡的に考えてはいけません。やせるため、健康で明るく生きるために、まず、もう1人の自分を大事にすることをじっくり考えて下さい。洗練させた女性をイメージした爽やかでユニセックスな香り。おかげさまで鈴木式でかなり美肌効果もありすっぴんでも自信もてるようになりました。写真は洗顔後に化粧水もなにもつけていない状態(リップだけ)