有明の月

昨日は皇居でランニング講習会に参加しました。
講習会は準備運動、皇居１周（7.5分/km）、ランニングフォームのチェック、整理運動で終了。
その後、ランニングコースを撮影するために自主的にもう１周。
スタートは竹橋。後ろを振り返って１枚撮影。
かわいい雲が浮かんでいました。

　　

コースの中で一番好きな場所です。

　　

半蔵門です。お堀の緑がきれいです。
そして、ここからは下りです。
下っている途中、国会議事堂が見えました。

　　

今まで、何度か皇居を走っているのに、気が付かなかった
きっと、右側ではなく左側を見て走っていたからかなぁ～
それとも走ることに必死だったのかも（笑）

　　

お堀には雲が浮かんでいました。

　　

青空に白い雲がきれいでした。

しかし…
１０月とは思えない高気温の中、講習会の通知には「集合場所付近に給水所を設けますので、ご利用ください」とあったので、水分を持たずに集合場所へ。
しかし、水はなかった…

終わった後、ポカリを１本飲み干して、シャワーを浴び、ランチ
ここまでは「ランチビール飲みたいなぁ～」なんて思ったりして普通だったのですが…（メニューになかったので結局ビールは飲んでません…でも飲まなくて正解でした）

その後、帰りの電車の中で立っているのもつらい状態に。
途中から有料の電車に乗ってなんとか家まで辿り着きましたが、そこから熱中症と思われる症状に苦しみ、朝まで復活できず
はぁ～

本当に熱中症だったのかはわかりませんが、他に思い当たることがありません。
暑い日の水分補給は大切ですね。
これからは、自己責任で用意したいと思います。