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2023.04.08
テーマ：休日の過ごし方(2465)
カテゴリ：お仕事の話
昨日は休日だったのですが、疲労回復に結構時間がかかったように思いました。
朝起きた時は体がだるくて、昼食後に昼寝してようやく元に戻ったかな…という感覚。以前だったら一晩寝れば元通りだったのですが、齢のせいか、回復するまである程度の猶予が必要になってしまったようです。 これではいかんなぁ…生活スタイルを根本から見直さないといけないかもしれませんね。私の職場は連休が取りづらい一方で、３～４日に１日は休めるから、その１日を大事に過ごす必要性を感じます。無駄な行動は極力抑えて休息に努め、翌日の仕事ではベストパフォーマンスできるよう心がけないとですよね。そんな訳で、昨晩は午後９時台に早めの就寝。今朝の体調はたぶん万全だと思います。仕事、頑張ります。  ロスの精神科医が教える 科学的に正しい 疲労回復 最強の教科書 [ 久賀谷 亮 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.04.08 06:43:44
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