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2021.07.07
テーマ：楽天レシピ(150247)
カテゴリ：簡単レシピ
 朝ごはんはしっかり食べるハピ家です(*^-^*) なぜなら… 昼までにおながが空いてしまうから(笑) ～人間の本能ですね～ 朝７時に食べても １０時過ぎには「ギュル～💦」 しっかり食べないとパワー不足になるぅ💦 ★わたしは午前仕事のパワーのために ★子供は午前の授業でお腹がならないために 朝ごはんはしっかり食べるハピ家です(*^-^*) 子供が成長すると 休日は遅起きさんになり 朝ごはんは適当に簡単に、になりましたが…💧 ～起きないのに朝ごはんは必要ないからね～ さて… 今日は久しぶりにアレを作りました✨ 上手にできたので 久しぶりにレシピアップしたいと思います♬ 👇 ～栄養満点ポパイエッグ～   【岡山県産】ほうれんそう 1束 前回はしめじを使いましたが 今回はえのきにしてハムも入れました(*^-^*) ～↓前回のレシピはこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202007100000/ 今回の材料で 改めてレシピをアップします(*^-^*) 👇 ※※※レシピ※※※ [材料] ほうれん草 えのき ハム 卵 塩(もしくは昆布茶) [作り方] １．ほうれん草を茹でる ～下茹でしてストックしておくと便利～ ２．ほうれん草を食べやすい大きさに切る ３．ほうれん草とえのきとハムを塩で軽く炒める ４．お皿に盛り卵を割る ～真ん中にくぼみをつけて割るといい～ ５．ラップをして半熟程度にレンチンする ～予熱でも卵はさらに固まります～ 以上❣ レンチン前の写真 👇  ５００Wのレンジで約３分！ いい感じ(≧◇≦) 👇  卵を割ってみると… トロ～ン💛 👇   燻製 半熟卵 スモッち 10個入（バラ）お取り寄せ 名産品 山形発 くんせい 味付き 塩味 すもっち たまご 飲食店の味 卵料理 ギフト 産地直送 スモッチ！ 【がんばろう！山形】【美味しさ保障】 レンチンしたあとに ラップをつけたまま放置すると 余熱でさらに固まってしまいます💦 今日のように 半熟に仕上がることは難しい(^-^; でも… 半熟トロ～ンを救ってたべると… デリシャ～スヾ(≧▽≦)ﾉ💛 これ１品で お腹も身体も満たされる優秀なおかずです✨ ～ポパイのパワーアップ食材ですからね～ 今年はほうれん草の価格が上がらず 今も１袋１００円で買えるので こうして時々 我が家の朝ごはんに登場しています♬ ほうれん草の旬は過ぎて ほうれん草自体の甘みが減っていますので お浸しよりも ポパイエッグがおいしく頂けると思います。 朝ごはんしっかり派の方に お勧めの１品料理です(*^-^*) ～🥬今日もご訪問ありがとうございます🥬～ 朝は食べても太らない⤴ 昼前には必ずお腹がなりますからね(^-^; ここでしっかり栄養を摂って夜を軽めにする。 これ、健康的ダイエットにはもってこいです✨ 夫が在宅勤務になって 家族そろって夕飯を食べるようになったので 夜を軽めにすませることが困難になりまして… 以前の体重より２キロほど増えたままですが(^-^; 夏までに減るといいな～(笑) ↓↓↓ にほんブログ村 ↓「きつね色のホットケーキ💛」の記事はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202105300000/  ほうれん草チキンカレー 単品(250g)Palak Chicken Curry ほうれん草 カレー インドカレー チキンカレー 通販 スパイス 神戸アールティー  【訳あり特価】国産乾燥みそ汁の具＋ほうれん草 500g 国産乾燥野菜シリーズ 5種ミックス ほうれん草 キャベツ 人参 小松菜 大根 みそ汁 味噌汁 エアドライ 九州産 フリーズドライ ドライベジタブル 保存食 非常食 長期保存 〜細かく砕けた規格外の野菜を特別価格にて〜 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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