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2020.07.10
テーマ：楽天レシピ(150191)
カテゴリ：簡単レシピ
 我が家の朝食は パンが主役でした🍞✨ しかし 子供が中学生になり 朝食は「ご飯」が多くなりました🍚 食べ盛り⤴ お昼まで腹持ちさせてあげたい親心💛 子供も ご飯の方がバクバク食べやすいみたい♬ でも… 毎朝ご飯ものってゆーのも わたしが飽きる(⌒-⌒; ) わたしはパンが好き🍞💕 朝食はパンの方が気分が上がる⤴⤴ ということで パンでも腹持ちしそうなメニューはないかな❓ そうだ‼️ 久しぶりにアレを作ろう(*^▽^*) 👇 〜ポパイエッグ〜   野菜セット 減農薬・農薬不使用 岩手 産直 11〜13品 【送料無料】ブロッコリー キャベツ 菌床しいたけ 長芋 ごぼう きゅうり リーフレタス ほうれん草 ズッキーニ なす つるむらさき トマト 玉葱 ケール など季節お買い得価格の たっぷり セット 岩手 お土産 ↓ ※※※レシピ※※※ [材料] ほうれん草 しめじ 卵 食前にしょう油 [作り方] １．ほうれん草を茹でる ～下茹でしてストックしておくと便利～ ２．ほうれん草を食べやすい大きさに切る ３．ほうれん草としめじを軽く炒める ４．お皿に盛り卵を割る ～真ん中にくぼみをつけて割るといい～ ５．ラップをして半熟程度にレンチンする ～予熱でも卵はさらに固まります～ 以上❣ ３の写真 👇  ４の写真 👇  ～完成写真～  パンだと 「パサパサして食べるが大変💧」 子供がそうおっしゃっていました(笑) 起きたてで食べなきゃいけなくて 時間に急かされると パンを噛むのがまどろっこしいのでしょうね💦 なので ポパイエッグでツルツル〜っと食べちゃって(≧◇≦)✨ ほうれん草としめじから いい感じの水分が出るし 半熟卵にしょう油をかけるとツルツル～♬ 汁が残ったら つけパンして食べてもおいしいしね♬ ほうれん草、しめじ、卵 栄養価もバッチリです👌✨ ご飯🍚とパン🍞 うまいことメニューを組み合わせてみましょう(^_-)-☆ ～🐤今日もご訪問ありがとうございます🐤～ ほうれん草にはアクがあるんですね…。 茹でずにたくさん食べると 結石になりやすいそうです💦 腎結石を一度体験して知りまして それから必ず茹でることにしています(^-^; ↓↓↓ にほんブログ村 ↓三大激痛「腎結石の痛み‼️」の記事はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/201910050000/  ≪最安値挑戦★税込11,980円≫フライパン セット IH 13点セット H-ISSE13P アイリスオーヤマ ダイヤモンドコートパン セット ガス対応 ih対応 収納 エッグパン 取っ手が取れる 20cm 26cm 蓋 鍋 片手鍋 おしゃれ プレゼント ギフト 【送料無料】  燻製 半熟卵 スモッち 10個入（バラ）お取り寄せ 名産品 山形発 くんせい 味付き 塩味 すもっち たまご 飲食店の味 卵料理 ギフト 産地直送 スモッチ！ 【がんばろう！山形】【美味しさ保障】  【ご自宅用 高嶺の卵 30個】（生卵25個＋破損保証5個）この卵、絶対ハマります！すでに10万セット以上販売！！楽天ランキング6部門★第1位★徳島県産 朝採り 産みたて 農場直送！しかも送料無料！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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